¿Cuál es el cuento que te cuentas?

Por Alan Varas Gómez

«Un pez no sabe que está en el agua hasta que lo sacan de ahí». La mayor parte de nuestros pensamientos diarios son negativos, cambiar esta forma de pensar se vuelve un reto ineludible si queremos desarrollar nuestras capacidades y vivir felices. Todos queremos alcanzar nuestras metas, sentir que avanzamos, sentirnos seguros y plenos. «No esperes que la vida te quiebre la pecera y te haga salir dolorosamente de ahí». La capacidad del ser humano hoy en día de vivir consciente es clave, para ello debemos entrenar la capacidad de poner atención, tomando consciencia del «cuento que te cuentas» durante toda tu vida, mirando los resultados que estás obteniendo, el impacto que produzco en mí y en otros, ¿es lo que busco y quiero…? En este libro, encontrarás una serie de técnicas, que te ayudarán a limpiar tu mente, a cambiar tu relación con el mundo externo y contigo mismo. 

• Idioma: Español
• Editorial: Universo de Letras
• Fecha de lanzamiento: 1 oct 2021
• ISBN: 9788418856396

Alan Varas Gómez

Alan Varas Gómez nació en Valparaíso, Chile. Psicólogo y life coach certificado (ICMF), área de desarrollo profesional penal forense, sus áreas de interés son la psicología humanista, desarrollo y motivación personal.

Vista previa del libro

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¿Cuál es el cuento que te cuentas?

Pensamientos negativos y creencias

Alan Varas Gómez

¿Cuál es el cuento que te cuentas?

Pensamientos negativos y creencias

Alan Varas Gómez

Esta obra ha sido publicada por su autor a través del servicio de autopublicación de EDITORIAL PLANETA, S.A.U. para su distribución y puesta a disposición del público bajo la marca editorial Universo de Letras por lo que el autor asume toda la responsabilidad por los contenidos incluidos en la misma.

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del autor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal).

© Alan Varas Gómez, 2021

Academia de Coaching y Capacitación Americana

Mentora: Nathalie Handley

Diseño de la cubierta: Equipo de diseño de Universo de Letras

Imagen de cubierta: ©Shutterstock.com

www.universodeletras.com

Primera edición: 2021

ISBN: 9788418854415

ISBN eBook: 9788418856396

Dedicado a mí y para ti.

Prólogo

Alan encontró la fina línea donde la psicología y el coaching se unen, ha encontrado la manera de expresar de una forma clara y simple un tema complejo que hoy nos define en muchas de las acciones que tomamos en nuestra vida. En este libro encontrarás una explicación muy clara de cómo nuestros pensamientos nos pueden limitar, si dejamos que dominen nuestras acciones, la manera en que nos hablamos y la manera en que nos limitamos a nosotros mismos al querer cumplir nuestras metas.

Ha encontrado una manera muy didáctica y clara de expresar la importancia de nuestros pensamientos, de los cuentos que nos contamos, cómo nuestro diálogo interno nos condiciona a poder elegir verdaderamente lo que queremos.

Al terminar este libro encontrarás muchas herramientas para poder transformar el cuento que te cuentas en una historia que te empodere, aprenderás a entrenar tu mente a que actúe a tu favor. Aprenderás a romper la pecera en la cual te has encerrado para disfrutar de todo lo que eres capaz.

Alan, ha sido un orgullo y honor acompañarte en este camino de transformación a life coach. Te felicito por tus logros y por este libro que, sin duda, traerá mucha luz a muchas personas. Este gran libro es el reflejo de años de experiencia y todas las herramientas que has acumulado en el transcurso de tu vida, y, sin duda, abarcas un tema que toda persona debería considerar para poder vivir en éxito.

Nathalie Handley

Mentora educacional ACCA.

Introducción

Para todos, el año 2020 será un año que pasará a la historia de la humanidad como uno de los más difíciles de la historia, dado al coronavirus SARS-CoV-2, emergencia sanitaria mundial que ha generado más de 3.5 millones de muertos, sumado a la crisis económica global, como consecuencia.

Es importante resaltar la capacidad de transformación, reacción y adaptación del ser humano al hacer frente a la pandemia; desde aquellos que están confinados en sus casas para no contagiarse, hasta aquellos que están en primera línea del contagio desde lo sanitario, hasta los que hacen posible que siga funcionando los servicios esenciales. La pandemia ha generado diversos cambios en la vida de las personas, uno de ellos ha sido la incapacidad de planificación a futuro, provocando la aparición de muchos miedos, incertidumbre y, por consiguiente, frustración. Sin embargo, en tiempos difíciles, solo quedan dos opciones: dejarse vencer o adaptarse a los nuevos cambios.

Mi nombre es Alan, jamás antes de los treinta años pensé en ser psicólogo y menos certificarme como coach de vida, creo que ciertas situaciones en mi vida me fueron llevando por estos caminos, situaciones difíciles que me movieron de mi zona de confort. Escribir este libro fue otra de aquellas situaciones que me cambiaron mi forma de ver las cosas, comencé a darme cuenta del poder de nuestros pensamientos, del papel fundamental que tienen en nuestra vida, de crear momentos increíbles o, lisa y llanamente, destruirla, solo por el hecho de pensar, de imaginar situaciones en nuestra cabeza.

Nuestros pensamientos juegan un papel fundamental

Comentarios para ¿Cuál es el cuento que te cuentas?

[Carlos mendoza · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gusta el concepto de neuroplasticidad. Es recomendado para leer

[Raúl Ruiz Delgado · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Como punto de partida me parece interesante porque es bastante humilde y eso siempre se agradece. Hay un buen listado de afirmaciones al final del libro, que bien utilizadas pueden ser muy útiles. Así que mente despierta y manos a la obra.