31 min de escucha
Habilidades de tolerancia al malestar
Habilidades de tolerancia al malestar
valoraciones:
Longitud:
39 minutos
Publicado:
7 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio hablamos sobre las habilidades para crear un alivio temporal a situaciones dolorosas como podrían ser el estrés o la crisis de ansiedad elevada. Algunas de las habilidades de tolerancia al malestar más comunes incluyen la habilidad TIP, la habilidad STOP, la sonrisa de Mona Lisa, Manos abiertas y Aceptación radical.
Publicado:
7 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Libérate de las cargas emocionales de El mensaje de la ansiedad