MINDFULNESS: Proponte Ser Feliz - Proponte Ser Feliz: Pinta Una Sonrisa En Tu Rostro Todos Los Días y Elimina El Estrés y La Ansiedad Para Siempre

Por John Hodges

Del autor del Best Seller Internacional “SIRTFOOD – The Medicine on Your Plate”, John Hodges, presenta “Proponte Ser Feliz”

¿Te haces algunas de estas preguntas?:
 

• ¿Por qué no puedo ser feliz?
• ¿Qué puedo hacer para cambiar cómo me siento?
• ¿Afecta mi estado de ánimo a mi familia, amigos y negocio?
• ¿Cómo puedo evitar mis emociones negativas?
• ¿Cómo puedo amarme a mí mismo?
• ¿Quiero médicos y pastillas?

En este poderoso, pero simple, libro encontrarás respuestas y simples trucos de vida que puedes aplicar hoy mismo
 

• Aprende a reconsiderar la resolución de conflictos dentro de tus relaciones
• Aprende simples hábitos nutricionales que te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad
• Aprende a ser el Alfa que siempre quisiste ser
• Aprende a relajarte y a disfrutar de los placers simples de la vida
• Aprende a administrar tu valioso tiempo para que conseguir más tiempo para ti mismo
• 30 trucos de vida increíblemente simples, la mayoría gratis para siempre + mucho, mucho más

Es más fácil de lo que piensas ¡y te divertirás un montón!
 

• No desperdicies más vida, se lo mejor que puedes ser
• Se la persona con quien todo el mundo quiere pasar un rato
• Se el centro de tu familia y amigos y un placer con quien trabajar
• Disfruta de tu vida, ten éxito en el amor, la familia y los negocios.

¡Tu tienes todas las respuestas dentro de ti!

PROPONTE SER FELIZ a partir de hoy y para siempre

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• Idioma: Español
• Editorial: John Hodges
• Fecha de lanzamiento: 25 feb 2017
• ISBN: 9781386553687

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Gracias por descargar éste libro. Para mostrar nuestro agradecimiento, nos gustaría ofrecerte una copia GRATIS de nuestro libro de recetas "BRING LIFE TO YOUR FOOD" (Dale Vida a Tu Comida).

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El viaje de mil kilómetros comienza con un paso

Lao Tzu

Índice

Tu Regalo GRATIS

Introducción A Una Vida Mejor

1. Párate Descalzo En El Césped Durante 3 Minutos Y Respira Profundo.

2. Bebe Medio Litro De Agua Al Momento De Levantarte

3. Prepárate Un Batido De Vegetales Mientras Escuchas Tu Música Preferida

4. Aprende Algo Nuevo

5. Cultiva Algo

6. Mira Los Pájaros

7. Has Tantas Flexiones Como Puedas y Luego Agrega Una Más Cada Día

8. Sube Y Baja Las Escaleras 10 Veces

9. Déjate Mimar Por Tu Mascota, Tu Amigo/a O Tu Amante

10. Camina Al Aire Libre Durante 15 Minutos. La Importancia De La Vitamina D

11. Apaga El Televisor

12. Bebe Medio Litro De Agua 30 Minutos Antes De Cada Comida

13. Di A Alguien Que Le Quieres O Le Aprecias

14. Los Buenos Modales No Cuestan Nada

15. Habla Con Alguien De Tu Familia

16. No Tengas Lástima De Tí Mismo/a, Siempre Hay Alguien Que Está Peor

17. Canta

18. Levántate Apenas Despiertes

19. Haz Algo Por Otra Persona

20. Ordena Tu Espacio Vital Inmediato

21. ¡Las Malas Noticias Son Las Primeras En Llegar!

22. Deshazte De Algo Que Posees Todas Las Semanas, Preferiblemente Dándoselo A Alguien Que Lo Necesite

23. Saluda y Sonríe A Un/a Desconocido/a

24. Ten Una Alcancía y Pon Siempre Algo En Ella, No Importa Cuán Poco Sea

25. Sueña Despierto Con Lo Que Deseas, y Luego Escrìbelo

26. Acuérdate De Un Día Memorable De Tu Vida, y Haz Planes Para Otro Día Memorable

27. Usa Algo De Tu Guardarropa Que No Recordabas Que Existía

28. Acuéstate Temprano

29. Aprende Acerca De Los Beneficios De La Nutrición y Del Germen De Trigo

30. Apaga El Teléfono Cuando Comas

Conclusión

Reflexiones Finales

Antes De Que Te Vayas

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Introducción A Una Vida Mejor

Mi primer consejo para ti, lector, luego de leer esta frase introductoria, es que dejes el libro de lado, y, mirándote en el espejo, te digas cuan maravilloso eres, y la increíble suerte que tienes de estar aquí, mirando tu reflejo.

A menudo olvidamos, o tal vez no nos detenemos a pensar, acerca del hecho de que la única razón por la que estamos aquí, es que formamos parte de una línea genética exitosa, de la cual somos el producto final. Si solamente uno de tus ancestros no hubiera conseguido alcanzar la madurez sexual, y encontrar una pareja y reproducirse, no estarías aquí. Vivimos en una época relativamente segura, pero en el pasado estuvimos llenos de guerra, enfermedad y pestilencia. La expectativa de vida para el hombre común en la Edad Media era de aproximadamente 30 años. Esto hace que sea aún más increíble el hecho de que estés aquí y de que tus genes hayan sorteado todos los obstáculos y peligros para llegar a este siglo XXI.

La vida en este planeta ha estado evolucionando por 4.000 millones de años, y tú y yo somos el producto de esta increíble historia. También es asombroso que tengamos conciencia y podamos reflexionar acerca de esto. Hasta donde sabe la ciencia, somos la única especie que puede hacerlo, quizá la única especie en todo el universo, aunque pienso que sería poco probable que fuera así.

A menudo pienso en este simple hecho, especialmente si estoy sintiendo lástima de mí mismo. En este año 2015, ¿cómo atrevernos a sentir lástima de nosotros mismos? Vivimos como dioses, comparado con cómo vivía la gente solamente cien años atrás. Las oportunidades nos parecen un derecho de nacimiento. Sólo en el último par de décadas ha desarrollado la raza humana la tecnología que le permite, si así lo quiere, acceder al conocimiento combinado de toda la humanidad (el Internet). Vivimos en una película de ‘Star Trek’. Podemos conversar e intercambiar ideas con quien sea a la velocidad de la luz, disparando corrientes invisibles de unos y ceros, que van de una máquina a otra a través del espacio con precisión increíble, y sin embargo, gritamos y hacemos una pataleta como niños mal criados, cuando nuestras máquinas no funcionan instantáneamente.

Si deseas ser modista, o científico/diseñador de cohetes, las puertas de la biblioteca del conocimiento humano están abiertas para ti. Puedes aprender lo que sea, sólo con YouTube. Por supuesto, tienes que ser diligente y esforzarte para lograr cualquier meta, pero al menos la oportunidad de educarte