1. Se trata de una metáfora para hacernos cambiar la percepción de la realidad y salir de nuestra zona de confort para abrir la mente2. En tu cerebro se crearán uniones neuronales que harán que no se te olviden estos momentos3. Come fruta antes de comer.4. Pasa un día bebiendo agua5. Camina de espaldas durante 10 minutos6. Visita un lugar solo mirando el suelo o el techo7. Fíjate en los zapatos de la gente durante un día. o las manos, o el color de los ojos8. Coge el autobús en lugar del metro9. No veas la tv, no uses el móvil, no uses el portatil durante 24h10. Bebe un vaso de agua con limón al levantarte en ayunas. Tienes que hidratarte11. Prueba la meditaciónSi buscas la verdad, podrás encontrar confort al final; si buscas confort, no encontrarás ni verdad ni confort.Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico.El tiempo no es sino el espacio entre nuestros recuerdos.Henry F. Amiel (1821-1881) Escritor suizo.Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.Elliot Gould (1939-?) Actor estadounidense.Frases: http://www.proverbia.net/Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtubeCrear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/Sobre el podcastEl podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir de lo que le gusta.Sobre Borja GirónAyudo a gente con iniciativa a cumplir sus sueños. En Periscope cada día. Podcast SEO PARA BLOGGERS y 1 minuto PodcastMás sobre mi en http://www.borjagiron.com/quien-soy/MIS CURSOShttps://www.triunfacontublog.comMIS LIBROShttp://www.borjagiron.com/persuasionhttp://www.borjagiron.com/librosDejar reseña en Apple Podcast: https://www.borjagiron.com/internet/como-escribir-resena-itunes-podcast-4-pasos/