En este último episodio del año Ani y yo queremos compartirles un mensaje importante y hablarles de un tema que constituye un hábito importante, y aunque casi todos sabemos que es así, por lo general se nos olvida hacerlo. Este hábito es la hidratación. Se dice que la hidratación es fundamental para nuestras funciones biológicas básicas, de hecho, estar hidratado es importante no solo para el cuerpo sino para la cerebro y la mente. Acompañanos en este episodio a hablar de la importancia de la hidratación, las consecuencias de estar deshidratado, cuánta agua debemos consumir y a conocer tips que te permitirán siempre mantenerte hidratado.
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