21 min de escucha
24. El descanso, el gran olvidado
valoraciones:
Longitud:
33 minutos
Publicado:
19 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En el episodio de hoy te hablo de uno de los pilares de los hábitos saludables que muy frecuentemente olvidamos, el descanso. Cuando empiezas con unos nuevos objetivos y te propones cosas nuevas lo primero que haces es sobrecargar tu agenda de planes olvidando que descansar también debería ser un propósito. En este episodio repaso los factores que afectan al sueño y cómo podemos hacer para mejorarlos.
Publicado:
19 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
6. Snacks saludables y saciantes de Nutrición Imperfecta