6 min de escucha
22. Consejos para entrenar glúteos
22. Consejos para entrenar glúteos
valoraciones:
Longitud:
6 minutos
Publicado:
20 feb 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Introducción Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda. Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si […]
Publicado:
20 feb 2019
Formato:
Episodio de podcast
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12. Los beneficios de un verdadero descanso: Introducción Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta de que cada día es único y de Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos