Información sobre fitness hay por montones en internet. Hoy en día el problema no es encontrarla, sino saber cuál es la correcta. Hay quienes hablan sobre protocolos específicos de una dieta y que esta la mejor… O el suplemento más nuevo que promete ser el mejor de todo lo que puedes encontrar… Otros sobre el “método extremo de entrenamiento” que… adivinaste: es el mejor… No es casualidad que la industria del fitness quiera hacernos creer que una u otra opción es la mejor dentro de todo el mar de sistemas que existen hoy a nuestra disposición. Por eso, en este episodio el podcast, quiero comentarte una alternativa. Esa alternativa es “subir un escalón” específico que te va a ayudar a lograr todas tus metas de salud y físico. Atajos Del Episodio 04:20 - Fuera de forma y sin control 09:00- En forma y sin control 12:45 - El “escalón” que cambia todo 15:43 - Fuera de forma y en control 23:35 - En forma y en control 25:17 - A mayor conocimiento, menor fuerza de voluntad 27:55 - Conclusión