En este episodio nos acompaña María Gocher, estudiante de la carrera de Nutrición y Bienestar Integral del Tec de Monterrey, Campus Monterrey. María está realizando sus prácticas profesionales con nosotras y en este episodio hablamos sobre: Qué es el ciclo menstrual Fluctuaciones hormonales Cómo impacta el ciclo menstrual en el rendimiento deportivo La triada de la atleta femenil Cambios nutricionales durante el ciclo Antojos  PMS (Síndrome Premenstrual) Cómo la alimentación afecta los síntomas premenstruales Recomendaciones para disminuir los síntomas premenstruales Y mucho más Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast