Este episodio de Phitlosofía es bastante distinto a los demás, y es que @denissephit quiso agarrar al toro por los cuernos y entrevistar a la persona más experimentada en meditación de nuestro país: Prem Dayal. Prem, además de ser fundador del Osho Center México y editor de Osho Times en español es experto en psicología de la no-mente y lleva más de 30 años enfocado en meditación. En este episodio entenderás por qué en la meditación el enfoque debe ser en el proceso y no en la meta, entenderás por qué “mindfulness” es una palabra equivocada para el concepto y entenderás a fondo qué es y para qué sirve el respiro o suspiro fisiológico. Si quieres conocer la comunidad de meditación online atmanauta da clic aquí. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.