En este episodio te sumergirás en una experiencia de mindfulness a través de una práctica de visualización. Serás guiado para imaginar un entorno tranquilo y relajante, donde podrás dejar atrás el estrés y la ansiedad. A medida que sigas las indicaciones, te conectarás con tu respiración y te permitirás experimentar una sensación de calma y serenidad. Esta visualización guiada te ayudará a cultivar la atención plena y a encontrar un momento de paz en tu día a día.
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