60 min de escucha
Meditación a través de la amabilidad
valoraciones:
Longitud:
57 minutos
Publicado:
24 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Empezamos la aventura con la meditación a través de la amabilidad, un anclaje tan importante como lo es la respiración.
La meditación mejora los niveles de atención y regulación emocional, disminuyendo nuestra reactividad emocional y sosegando el diálogo interno.
Compromiso y práctica, para un entrenamiento mental saludable.
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⚡️ Youtube ?? https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch ?? https://bit.ly/3qMPpu3
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⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina ?? https://spoti.fi/343lIel
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Publicado:
24 nov 2020
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Episodio de podcast
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