60 min de escucha
Meditación guiada | Validar la sintomatología de la ansiedad
Meditación guiada | Validar la sintomatología de la ansiedad
valoraciones:
Longitud:
15 minutos
Publicado:
22 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Meditación de 10 minutos para validar la sensación y sintomatología de la ansiedad. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
Déjame un ? si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.
Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram ?? https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube ?? https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch ?? https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok ?? https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina ?? https://spoti.fi/343lIel
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Publicado:
22 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
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