60 min de escucha
Meditación Samatha | 10 minutos
valoraciones:
Longitud:
13 minutos
Publicado:
19 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
Déjame un ? si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.
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⚡️ Twitch ?? https://bit.ly/3qMPpu3
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⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina ?? https://spoti.fi/343lIel
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Publicado:
19 ene 2021
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Episodio de podcast
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