60 min de escucha
Meditación guiada | Práctica Samatha
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
30 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
Déjame un ? si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.
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⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina ?? https://spoti.fi/343lIel
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