Para mí, es importante equilibrar las hormonas de las mujeres desde una forma holística. En muchas ocasiones las mujeres saben como llevar una alimentación saludable, el problema es que no se adhieren a un plan alimenticio saludable por muchos motivos: falta de motivación, objetivos poco realistas, creencias de auto-eficacia negativas, exposición a estímulos interferentes y, sobretodo, un estado anímico bajo.
La relación emociones-nutrición es clara, ya que en momentos de inestabilidad emocional somos más propensas a consumir alimentos grasos. Esto no es positivo si tu deseo es llevar una alimentación saludable. Cuando usamos la dieta para calmar nuestro estado emocional, a esto se le llama alimentación emocional.

¡??????? ? ???????? ? ??? ???????? ???? ??? ????? ???????? ???? ?? ? ?? ?? ?? ??????!