Antes que nada, permíteme aclarar que este episodio, no solo esta relacionado con lo físico. Estos pasos también puede ser para cualquier otra cosa que desees en la vida. 
Cuando platico con algunas mujeres acerca de su cuerpo lo primero que me dicen son las partes de su cuerpo que quieren cambiar y las partes que odian. En el siguiente aliento escucho "Quiero alcanzar el cuerpo de mis sueños."
Y solo me limito a escuchar, sin juzgar porque yo muchas veces estuve ahí y si todavía suelo entrar en ese juego. Y ojo, no estoy diciendo que las mujeres no deben trabajar para alcanzar una meta o incluso soñar con alcanzar el cuerpo de sus sueños. Es que creo el enfoque es perjudicial. Se enfocan en todo lo que actualmente está mal o piensan que esta mal, se enfocan en una solución rápida o se enfocan en cuán difícil y tortuoso es el proceso.
La verdad es que los secretos para lograr el cuerpo de tus sueños deben ser completamente opuestos. 

Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra.