La Mente: Sus Proyecciones y Sus Multiples Facetas

Por PhD Yogi Bhajan y Gurucharan Singh Khalsa

Mientras que muchos libros de meditación y filosofía hablan de la necesidad de dominar tu mente, este libro proporciona métodos prácticos para mostrarte cómo se hace. Descubra un enfoque yóguico de la conciencia y la psicología enraizado en las enseñanzas del Maestro de Kundalini Yoga Yogi Bhajan, PhD. 

Las conferencias de

• Idioma: Español
• Editorial: Kundalini Research Institute
• Fecha de lanzamiento: 1 ago 2014
• ISBN: 9781940837246

PhD Yogi Bhajan

Yogi Bhajan was declared a Master of Kundalini Yoga at the age of 16. He came to the United States in 1969 and openly taught this transformative technology for the next 35 years, until his last breath in Aug 2004. In the turbulent drug culture of the 70s, Yogi Bhajan first reached out to the youth. He recognized that their experimentation with drugs and "altered states of consciousness" expressed a desire to experience themselves and a longing for family, for connection to their soul and their community. In response to this innate longing, he created a family known as 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization). Soon, 3HO ashrams began springing up across the United States and throughout the world.He sparked a movement whose tendrils have woven their way into numerous aspects of our culture. Yoga and meditation have gained widespread acceptance in the West and the holistic health movement he introduced through diet, herbs, and lifestyle technologies. Born Harbhajan Singh in what is now Pakistan to a family of healers and community leaders, Yogi Bhajan studied comparative religion and Vedic philosophy in his undergraduate years and received his Masters in Economics with honors from Punjab University. Years later, he earned his Ph.D. in communications psychology from the University of Humanistic Studies in San Francisco. Yogi Bhajan emerged as a religious, community, and business leader with a distinguished reputation as a man of peace, world vision, wisdom, and compassion. He founded several food companies that manufacture and distribute natural products based on these teachings. He fostered economic development in communities around the world. He is also the author of several books on yoga philosophy, business, and communication during his lifetime.The Kundalini Research Institute continues his legacy through The Yogi Bhajan Library of Teachings, the International Teacher Training in Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan®, and the publications of lectures and kriyas to serve the community of teachers, students, and practitioners around the world. See www.kundaliniresearchinstitute.org to learn how you can help keep the legacy alive!

Vista previa del libro

Quiero hablarte de tu compañera más importante y de su estructura, la mente. Todo ser humano que quiera lograr la excelencia y desarrollar un carácter y calibre que sostengan los valores del alma, necesita tener una relación directa y fundamental con su mente. Debes tener un entendimiento básico práctico de la concepción, propiedades, Aspectos y Proyecciones de la mente así como de sus 81 Facetas. Este es el requisito mínimo para desarrollar la sensibilidad humana. Así que prepárate para un estudio intenso, no para un debate intelectual, pero sí para una confrontación inteligente con tu propia experiencia.

Yogi Bhajan empezó sus conferencias directas y personales cuando pisó tierra por primera vez en Los Estados Unidos de América en 1969. A través de los años, enfatizó la necesidad crítica de conocer tu propia mente, identificar sus funciones, capacidades y proyecciones y tener una relación conella. Esta conferencia inicia su más reciente colección, que es la base de un enfoque, un estudio y una psicología completa de la mente para lograr la excelencia humana.

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QUIERO HABLARTE DE TU COMPAÑERA MÁS IMPORTANTE Y DE SU ESTRUCTURA; LA MENTE. Todo ser humano que quiera lograr la excelencia y desarrollar un carácter y calibre que sostengan los valores del alma, necesita tener una relación directa y fundamental con su mente. Debes tener un entendimiento básico práctico de la concepción, propiedades, Aspectos y Proyecciones de la mente así como de sus 81 Facetas. Este es el requisito mínimo para desarrollar la sensibilidad humana. Así que prepárate para un estudio intenso, no para un debate intelectual, pero sí para una confrontación inteligente con tu propia experiencia. ¿Por qué necesitamos hacer esto? Guru Nanak nos dijo:

Man Lliitei Llag Lliit

- Guru Nanak, Siri Guru Granth Sahib, página 6 (28avo. paurii (verso) del Llaplli Sahib - poema devocional sikh)

Si conquistas tu mente, puedes conquistar el mundo.

Si podemos dominar el uso y el comando de la mente, podremos disfrutar de este mundo y vivir en forma verdadera, agraciada y próspera.

Permítanme hacer algunas afirmaciones o decir algunas verdades que provocan e invitan a profundizar en este estudio:

La mente es tu mejor amiga y tu peor enemiga a la vez.

No hay nada sin la mente y no hay nada con la mente.

Aquel que controle la mente controlará toda la psique del universo.

Tu propia mente es la responsable de todos tus problemas y también de tus éxitos.

• La mente tiene la facultad esencial de ser más rápida que el tiempo y el espacio. Y, como tal, es tan peligrosa que puedes hacer cosas engañosas, imaginativas e involuntarias. Al mismo tiempo es tan útil que podrás crear milagros.

• La mente tiene una facultad esencial que te permite expresar lo divino en ti. La mente es una facultad que te permite entender toda la creatividad de Dios.

• La mente se te dio a ti para ti.

• Si no existe una relación entre tu mente y tú, no hay una dirección entre tu mente y tú. Si no hay una sólida dirección entre tu mente y tú, tu vida no será nada más que un desastre para ti, para tus hijos y para la siguiente generación.

• La mente es la facultad que te puede dar la velocidad y el poder de Dios y también puede arruinar a la humanidad en su propia red de imaginación, ego y deseo.

• La mente es una facultad que, cuando se aplica a través del ego, sólo arruina al ser humano y impidiéndole crecer, bajo cualquier circunstancia, para llegar a ser algo más que un simple animal.

Esta poderosa facultad está contigo todo el tiempo y funciona, pienses en ella o no. ¿Te das cuenta de cuán importante es tener una clara relación con la mente? Puedo continuar diciendote muchas cosas que jamás has oído. La mente es sutil y se entrelaza con todos los aspectos de nuestra vida, nuestros problemas y nuestra excelencia.

La mente es tangible, práctica y siempre está contigo. Tú la puedes afectar de muchas maneras. No es algo que esté más allá de tu alcance y de tu impacto. En una simple frase: Hay dos maneras de lidiar con la mente: O la mente está a tú disposición o tú estás a disposición de la mente. Esta es una declaración honesta, sencilla y verdadera.

Siempre que estás sometido a tu mente, actúas mal e involucionas. Empiezas a decir cosas como: No puedo cambiar mis sentimientos, No puedo entenderlo, o No puedo creerme a mí mismo. En ese momento no utilizas tu mente para relacionar tu alma con tu vastedad sino que reaccionas bajo la dirección de la mente y de su apego a tu personalidad, tu ego y tu ambiente. Y, así, es como eres sometido por la mente.

Cuando tu mente se somete a ti, actúas y te vuelves superior. (evolucionas?) Tienes claridad y transmites tu excelencia. Piensas: Yo soy, yo Soy, Yo confío en que soy digno de confianza. Por lo general, pensamos que tenemos algo real y de valor cuando tenemos algunos miles de dólares aquí, o algún millón de dólares allá, o una esposa hermosa o diez novias. Creemos que esa tentación o esa proyección de nuestra mente tiene algún valor básico. ¡Olvídenlo amigos! No tiene ningún valor, ni una pizca.

Excelencia, conciencia y calibre vienen a ti cuando haces que tu mente juegue el juego que tú y tu alma quieren. Cuando tú juegas el juego que tu mente te hace jugar, te arruinas y te causas dolor. La mente es vasta y se extiende a través de la totalidad del universo. Está involucrada en todo.

Y así, te conviertes en víctima en varias formas. Eres víctima de tu subconsciente, que es parte de tu mente. Eres víctima de tu consciente, que es parte de tu mente, incluso eres víctima de tu conciencia, absolutamente suprema, que también actúa a través de tu mente.

Cuando tienes una relación establecida con tu mente, todo el tiempo te das cuenta de la frecuencia, Proyección, Faceta y parte de la mente que actúa, así como del chakra a través del cual estas actuando. Te das cuenta de que la mente utiliza varias de sus partes y de que la gran mente tiene tres Mentes Funcionales: Mente Negativa, Mente Positiva y Mente Neutral. Tu mente piensa, siente y actúa de manera diferente en cada una de ellas. Las Mentes Funcionales colorean todas tus acciones y pensamientos. Sin la conciencia y control de tu mente, te rindes ante tus propios juicios y…dejas que tu mente decida por ti!

Sólo imagina tu condición normal. Cuando estás hablando de negocios con alguien, justo en la pariferia de tu conciencia central, tu mente envía una corriente de pensamientos: Suenas bien, ahora te escuchas mal, te falta confianza, estás mal, debes estar bien…etc. ¿Quién juzga? Tu mente es un torrente de pensamientos, impresiones y reacciones. Es una colección de facultades animales y humanas bajo la presión de los sentidos y bajo la presión social. Pero tú no eres la mente. Tú no eres ese torrente de pensamientos y reacciones. Por lo tanto, tu mente no puede juzgar si eres bueno o malo, correcto o incorrecto, confiado o lleno de dudas. ¡Si tú no controlas tus Proyecciones Mentales y acciones desde un punto de equilibrio y de conciencia, estás renunciando a tu capacidad de juicio y a tu identidad! Tus palabras y acciones pierden impacto, coherencia y profundidad.

Tienes unas facultades increíbles en tu cuerpo humano y en tu cerebro. Pero, ¿qué pasa si no estás relacionado con la mente? ¿Qué sucede? No tienes control sobre de ti para enfrentarla y dejas que te controlen tus hábitos. Y, cuando los hábitos te controlan, eres un desastre robótico. Llama a esta condición como quieras—neurosis entrelazadas, conciencia inválida, comportamiento estereotipado. Cualquiera que sea tu terminología es, esencialmente, una red de hábitos que controlan tu psique y a ti.

Esto sucede porque la mente tiene la capacidad de actuar como una grabadora. Cuando entra un hábito a la grabadora, ésta empieza, automáticamente, a reproducirlo en tu comportamiento, sentimientos y pensamientos. Capa tras capa de pensamientos se forma en la mente subconsciente de cada persona. Cuando utilizas los hábitos conscientemente, puedes actuar con rapidez y automatizanr acciones que requieran poco cambio. Pero cuando los usas sin que haya una relación entre tu mente y tú, los hábitos te quitan tu espontaneidad, aquello que es singular en ti y en tu proyección. Puedes escoger entre vivir consciente en la excelencia, o vivir sujeto a los estereotipos de tus hábitos subconscientes.

Si escoges vivir en tu excelencia, entonces debes ser responsable de ti mismo. Debes reconocer la capacidad de tu mente, reconocerte a ti mismo y dirigir esa relación. Todos nosotros queremos vivir con excelencia y experimentar amor, felicidad y el éxtasis de la vida. ¿Cómo podemos llegar ahí? Tú necesitas una mente simple. Necesitas la capacidad de la inocencia ante tu propia alma. Necesitas la calidez del corazón y la claridad de la cabeza. Es algo que no puedes comprar en el supermercado, ni obtenerlo aferrándote a alguna creencia. Viene a ti sólo cuando tu mente se vuelve pura y muy simple. El problema es que sin una clara relación con tu mente, el ego toma el mando. Y al ego le encantan las complicaciones. En lugar de hacer lo necesario y regocijarse del fruto de esas acciones, cualesquiera que pudieran ser, sigues las reacciones de la mente y creas complicaciones. Tienes miedo y tratas de controlarlo todo. Tu forma de controlar es la compensación emocional. En lugar de crear un cauce claro, una acción correcta, una semilla potente, quieres simpatía. Para obtener simpatía actúas con apatía, como si no fueras poderoso o no fueras responsable de actuar. ¡Tú quieres atención y tratas de tenerla con un grito o un puchero! Tú tratas de todo excepto dejar que las cosas progresen hacia el éxito y su feliz término. Tú no tienes confianza, porque no tienes claridad y no te relacionas con tu mente. Por esa razón un ser humano, que ha sido creado a la imagen de Dios, puede ser acorralado por el fracaso y la infelicidad. Actúas como si nada fuera real para ti, como si pudieras actuar y crear sin una cierta y precisa consecuencia. Cuando reconoces tu propia naturaleza básica, reconoces el poder de tu pureza, piedad e inocencia. Entonces forjas una simple y directa relación con la mente y todas sus complicaciones.

¿Cómo podemos llevar a cabo esta relación? Por eso es que nosotros meditamos. Por eso es que nosotros hacemos llappa y naam simran. En el mundo de tu mente, tú sientes, tú tienes emociones, tú tienes hábitos, tú tienes acciones y reacciones sensoriales. Puedes tener control o no tenerlo. En meditación empiezas a darte cuenta de que hay un mundo tuyo. Tu mente es un mundo y tú eres un mundo. En el mundo que eres tú, en tu situación básica elemental, en tu identidad, tu mente es tu sirviente, no tu amo. Por eso nosotros hacemos Yoga Kundalini. Por eso hacemos sadhana.

Se te han dado un cuerpo y una mente que han sido diseñados con la sutileza y el poder para responder a tu alma y a ti. Sin embargo, actúas como si tu mente y tu cuerpo fueran insensibles y tú no tuvieras poder. Actúas sin entendimiento ni inocencia.

Bhagat Kabir nos recuerda que:

Gur sevaa tey bhagat kamaa-ii

Tab eh maanas deyhii paa-ii

Is dehii ka-oh simareh deyv

So deyhii bhall har kii seyv

- Kabir, Siri Guru Grant Sahib, página 1159

A través del servicio al Gurú se obtiene la adoración amorosa al Señor. Solamente entonces, se obtiene el fruto de este cuerpo humano. Hasta los dioses anhelan este cuerpo. Pues, piensa en rendir servicio a Dios a través de este cuerpo tuyo,.

Yo sé que te es muy difícil creer en un hombre de Dios. Especialmente aquí en Estados Unidos, porque mucha gente que clama ser hombre de Dios te ha defraudado, desilusionado y engañado.

Tú no sabes a qué o a quién creer o no. Entiendo el problema y tu enojo. Estados Unidos tiene apenas doscientos años y no existe una tradición larga y establecida que sirva de base sólida para probar las enseñanzas y a los maestros. Al no haber desarrollado tu sensibilidad interna y no tener una tradición profundamente establecida que te enseñe acerca de tu mente y tu espíritu, muchas cosas han ido mal y seguirán mal. ¿Qué puedes hacer? Si sientes que no puedes confiar en nada, ni en nadie, está bien, no lo hagas. Pero cree en ti mismo. Despierta y ve hacia lo más profundo de tu ser. Domina la mente. Ve a la esencia y al proceso de tu propia vida. Deja de andar con engaños. Si encuentras que estoy equivocado en mis declaraciones, trata de ser correcto, y enaltécete, elévate y cuidate.

No te ofrezco esta perspectiva de tu mente como un consejero. En el mundo psicológico y psiquiátrico ordinario, tú solamente eres responsable ante la mente. Debes trabajar estableciendo una relación que te permita crear una alianza terapéutica y estás confinado por el tiempo y el espacio ya que tú cobras tu trabajo por minuto. En el mundo espiritual somos responsables de llevar a la persona hacia el Infinito. Somos responsables de todo el ser y del destino de la persona. Por eso somos directos. Nuestra dirección puede tomar un minuto o muchas horas. Por eso picamos, pinchamos, provocamos, confrontamos y elevamos. Debemos hablar en una forma que te confronte contigo mismo y eso ajusta tu relación con tu mente con base en tu realidad, identidad y naturaleza básica.

Por eso yo te digo que medites, que hagas sadhana, para conquistar tu mente y todas sus Facetas y Proyecciones Mentales. Tu naturaleza de ser humano te da un entendimiento y una sensibilidad muy profundos. Tu mente tiene la facultad de analizar todo en el menor tiempo posible, es tan corto que ni siquiera puede medirse. Esta facultad se conoce como intuición.

Normalmente, tu mente no trabaja tan bien. Te olvidas de desarrollar tu mente meditativa y tu conciencia. Te olvidas de cuidar tu cuerpo como un templo y como la más sofisticada creación e instrumento. Tu mente no puede computar bien porque tu base hormonal y neuroquímica está en malas condiciones. Por lo tanto, tu poder, (que está en tu estructura básica y en tu cerebro), no puede entender ni analizar profundamente para computar y reconstruir las formas de pensamiento de tu psique completa. Además, no estás entrenado para usar tu mente con el objeto de sincronizar tu propio campo magnético con el campo magnético cósmico, que tiene una completa interconexión con todos los otros seres humanos, otras existencias y reinos de la existencia material. Esa sincronización te guía y te indica el caminopara resolver cada problema. ¿Sabías eso? ¿Conoces esto como una experiencia, como una habilidad práctica? Tú, a través de tu mente meditativa, deberías estar en posiciòn de controlar tu proyección, tu actitud y reconocimiento del globo entero. De la misma forma, deberías ser sensible y estar en control del reconocimiento global integro proyectado hacia ti. ¡Tú y tu mente son así de complicados y ricos en diseño!

Sin meditación y sin una relación con tu mente, no puedes usar su poder, ni puedes confiar en ti mismo. Tu enfoque es muy complicado porque no usas el hermoso diseño que se te ha dado, por derecho de nacimiento, con este cuerpo. Diseño que te permite conectar la efectividad entre el cuerpo, la mente, el alma y tú.

Si eres puro y tu alimento es puro, tu mente puede actuar bien y tu vida completa puede estar bien. A menudo haces cosas que detienen tu inherente limpieza y las funciones que te sustentan. No sabes, ni aprecias, lo bien diseñado que están tu cuerpo y tu mente. Por ejemplo, esscoge un área del cuerpo que sientas que es inferior al resto y pienses que no afecta a tu mente: el área que llamamos axila. Por lo general, sólo te preocupas por el mal olor que esta área podría despedir. La cubres con capas de químicos y le impides sudar. Desafortunadamente, esto distorsiona la exacta liberación de hormonas dentro del torrente sanguíneo, ¡lo que deteriora el óptimo funcionamiento de tu cerebro y de tu mente! Lo que haces es cerrar una ventana que Dios creó y que nunca diseñó para ser bloqueada. La axila es una de las áreas más sensibles del cuerpo. El equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático depende de las señales que vienen de esa pequeña área. ¿Está sudando? ¿Se está moviendo? ¿Cuáles son las señales químicas de la circulación, la piel, la linfa, etc.? Tú lees tu cuerpo por medio de estas señales. La liberación normal desde esta área ayuda a prevenir muchos problemas médicos, desde las impurezas de la sangre hasta el cáncer. Si empiezas a recibir desde ahí una señal de alarma, cambia tu dieta y haz ejercicio. Medita y cambia tu mente reactiva, reduce tu estrés. Esta solución requiere que actúes, que tengas una disciplina, para que sientas tu propia condición. Esto significa que debes responsabilizarte y usar los dones y el templo de tu cuerpo.

Es bien sabido que el ayuno periódico aclara la mente y ajusta la relación con muchas de nuestras emociones e impulsos. Toma el ejemplo de Mahatma Ghandi. Él ayunaba, vivía con sencillez y, cuando murió, el mundo entero lo reconoció. Correcto o equivocado, su mente era coherente y despertó el reconocimiento de la psique del globo entero.

Cuando necesitas energía y quieres tener la mente alerta, no es necesario que consumas drogas. Sólo necesitas comer kaalee choley (especie de garbanzo). Es una comida deliciosa, fácil de encontrar en India y hermosamente holística. Prepara estos garbanzos negros con pimienta negra, sal negra (sal de azufre), cebollas, jengibre, ajo y unos cuantos chiles (ajíes) verdes o jalapeños.

Cómelos todos los días. En cuarenta días te limpiarán el sistema y te darán tanta energía que sentirás que puedes saltar por encima de las paredes. Hasta la naturaleza sabe que este pequeño frijol tiene un poder especial. Es fácil identificar el lugar en qué lugar están sembrados porque cuando las plantas alcanzan la mitad de su maduración, cuando las semillas se convierten en flores y éstas en vainas, llega la lluvia y comienza a relampaguear por todo el campo en una danza espectacular entre el cielo y la Tierra que hace destacar el sembradío. Hay algún secreto entre la electricidad y ese alimento.

Existen muchas técnicas para desarrollar la mente y establecer una relación con ella. La Humanología (rama de la psicología que estudia la totalidad y excelencia del ser humano), ha clasificado los métodos para evocar, equilibrar y utilizar cada Aspecto y Proyección de tu mente y sus mecanismos. Comida, respiración, sonido, concentración y ejercicio, todos son herramientas que puedes usar. Más adelante elaboraré varias de estas técnicas y te enseñaré cómo se relacionan con tu mente.

La Era está cambiando. Tuvimos la Era Industrial, después la Revolución de la Información y ahora estamos entrando en la Era de Acuario, que será la Era de la Conciencia. En esta Era, estaremos sobrecargados de información y nuestra psique se volverá más sensitiva. Será esencial que cada uno de nosotros conozca su mente y la domine con la mente meditativa. Sin el control de todas esas Facetas la mente, sin dirección creará depresión, falsa ilusión, identidad dividida y un sentimiento profundo de vacío en el corazón. Meditar y dominar nuestra mente será nuestro deber y un requisito fundamental de nuestra vida futura.

Por eso, sólo quiero hablar directamente desde el corazón. Quiero compartir lo que sé y he experimentado. Quiero compartir contigo la belleza, la maravilla de la mente humana. Quiero que entiendas que tu facultad mental no es sólo un poder, es el más grande de los poderes y está a tus órdenes. No estoy compartiendo esto para ser un conferencista profesional, ni para empezar alguna industria. Quiero compartir contigo estas sencillas y atemporales verdades que te permitirán vivir maravillosamente como un ser humano frente a todos los desafíos que tengas que enfrentar.

Yo sé que a pesar de todos mis esfuerzos, muchos de ustedes no entenderán ahora la profundidad y efectividad de estas verdades. Ustedes fueron entrenados para preferir las emociones y sus propios miedos por encima de la simple verdad. Cuando aclares tu mente y alcances un estado de valentía, empezarás a entender estas verdades, sus aplicaciones e