Hiperagotadas

Escrito por Emily Nagoski y Amelia Nagoski

Narrado por Neshme Delgadillo

BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES

«Necesitas descansar». ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor.
«Estar bien» se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarás una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerás técnicas que te liberarán de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.

Audiolibro narrado en español neutro

• Idioma: Español
• Editorial: Grupo Planeta
• Fecha de lanzamiento: 15 jun 2021
• ISBN: 9786070777639

Emily Nagoski

Emily Nagoski is the award-winning author of the New York Times bestseller Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life, and the coauthor of Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle. She has an MS in counseling and a PhD in health behavior, both from Indiana University.

Comentarios para Hiperagotadas

[Nati · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente libro, cada tema se iba hilvanando con una sensibilidad, un conocimiento y una dosis de realidad necesaria para permitir reflexionar y llevar a la acción para generar cambios.

[Ebling Roy · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un libro muy amplio. Me hizo cambiar mi perspectiva en varios aspectos . Y también da consejos prácticos para disminuir el agotamiento. Estaba dudosa de algunos aspectos que maneja del feminismo con respecto al agotamiento. Pero si se analiza de manera adecuada,me parece inherente tocar el tema. Pues nos guste o no. Tiene influencia sobre nosotros. Desde hace mucho me interesan temas de autocompasión aumento de autoestima y este libro es un conjunto de esas cosas,pues aborda estos temas y lo mejor. Menciona estudios realizados que sustentan esa información.