UNA discusión tonta por la mañana, perder el autobús, no encontrar las llaves del coche cuando vamos a salir de casa, que se nos caiga el café, que se ponga a llover de forma inesperada… Hay días que cualquier pequeño gesto puede hacer que nos sintamos frustradas, tristes y enfadadas. Pero tranquila, hay tips infalibles que pueden rescatar esas jomadas de pesadilla. ¡Apunta!
1 Come un puñado de frutos secos
Un importante estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Binghamton, en Nueva York (Estados Unidos), ha demostrado que comer frutos secos mejora eficazmente nuestro estado de ánimo. y este mineral contribuye a la producción de serotonina. Ésta hormona se encarga de regular el estado de ánimo, de controlar el estrés, y de inhibir la ira y la agresividad. Por tanto, si te has levantado con el pie izquierdo, no dudes en incluir una dosis de frutos secos en tu dieta.
