Meditación y Mindfulness para Principiantes: Aprende a Meditar desde cero en la vida cotidiana y donde quiera que vayas

Escrito por Prajna Maria

Narrado por Liz Soriano

MEDITACIÓN & MINDFULNESS

¿Te gustaría vivir tu vida al máximo? ¿Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior? ¿Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo?

Entonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.

En este audiolibro aprenderás todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las técnicas y conceptos más básicos hasta lo más avanzado para que puedas desarrollarte al máximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir la incomodidad y el peligro, por eso automatiza cada acción de tu día a día, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.

Incluye:

• ¿De qué se trata la Meditación?
• Diferencias entre la meditación y el mindfulness
• Crea hábitos y cambia tu vida
• Como despejar tu mente
• Técnicas de respiración
• Técnicas de meditación de principiante a avanzado
• Secretos para dominar la meditación
• ¿Qué es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditación? 
• Técnicas de meditación para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. 
• Beneficios del Mindfulness en el día a día para ser más feliz.
• Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y objetivos que siempre has anhelado.

Toma acción hoy y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness.

• Idioma: Español
• Editorial: WB Publishing
• Fecha de lanzamiento: 1 jun 2021
• ISBN: 9781662278105

Comentarios para Meditación y Mindfulness para Principiantes

[chika ejimofor · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Perfect and creative principles. I loved it so much..excellent and effective

[kelvin kilonzo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Thanks Maria , I really loved listening to you . Very informative

[Abigail · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Interesting book about meditation. I love I and I recommend for everyone

[Isabel · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Impresionante para la salud mental y el estado. Lleno de atención plena y meditación.

[Jennifer Palacios · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Ame este libro, super recomendado. Tiene calidad de contenido, simplemente maravilloso.

[DENVAR MULWALE · Calificación: 5 de 5 estrellas]

This audiobook will give you the benefits of meditation and also a new perspective of meditating. I recommend this one.

[Renz Lougie King · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Very informative. One of the best meditation audiobooks out there. The pacing is good as well.

[Abu Jubaer · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Benefits of meditation
Gaining a new perspective on stressful situations.
Building skills to manage your stress.
Increasing self-awareness.
Focusing on the present.
Reducing negative emotions.
Increasing imagination and creativity.
Increasing patience and tolerance.

[Brian Green · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Thank you for this valuable information. It can be difficult to learn about the subject matter because it must be practiced and experienced. Taking something that could seem impossible to "teach"and turning it into digestible form is an accomplishment.

[Chandrashekhar Dawal · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Meditation will change everyone's life if we follow it properly.

[Mintyfresh Sri-innop · Calificación: 5 de 5 estrellas]

This is a good starting point on how to be calm internally with yourself and distance yourself from all chaotic problems and situations.

[Abhijit Mahanta · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Benefits of meditation give me new perspective after listening the audiobook. Excellent and effective.

[Riberty · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Read this book last month, but listened this time. I really liked it

[Noemi Agraba · Calificación: 5 de 5 estrellas]

I love it! This helps me a lot especially I feel exhausted recently.

[RoseAberos · Calificación: 5 de 5 estrellas]

It really helps a lot of people. Thanks to the writer, I learned that meditation is very important if we're knowledgeable about it.

[Omer Malik · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Very informative for everyone. Clear Audio. Best book for peace of mind.

[Whatchamacallit · Calificación: 5 de 5 estrellas]

One of the best book. Benefits of meditation give me new perspective after listening the audiobook. Excellent and effective.

[Raj · Calificación: 5 de 5 estrellas]

This audiobook is very pleasant. Formulas are just awesome. Loved it.

[Olivia · Calificación: 5 de 5 estrellas]

me encanto este audiolibro de Meditacion y Mindfulness! lo recomiendo al 100%