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Menos gym, más anillas: el secreto de la antifragilidad atlética (+10 estudios)
Menos gym, más anillas: el secreto de la antifragilidad atlética (+10 estudios)
valoraciones:
Longitud:
43 minutos
Publicado:
3 abr 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
#585. Si eres pobre porque no invertiste en Bitcoin y sólo tienes 50 euros al año para destinar a hacer deporte, lo mejor que puedes hacer para tu salud y tu "buenorrismo" es... comprarte unas buenas anillas de madera de gimnasta y empezar a hacer calistenia.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/585
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(00:45) Por qué son ideales para longevidad
(07:43) Qué tipo de anillas tiene más beneficios
(14:13) Beneficios de entrenar con anillas
(14:25) Estabilización
(17:31) Balance muscular
(20:22) Son poco lesivas
(21:52) Articulaciones
(31:48) Transferencia
(33:05) Control corporal
(36:54) Longevidad
(38:59) Versatilidad
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(00:00) Introducción
(00:45) Por qué son ideales para longevidad
(07:43) Qué tipo de anillas tiene más beneficios
(14:13) Beneficios de entrenar con anillas
(14:25) Estabilización
(17:31) Balance muscular
(20:22) Son poco lesivas
(21:52) Articulaciones
(31:48) Transferencia
(33:05) Control corporal
(36:54) Longevidad
(38:59) Versatilidad
Publicado:
3 abr 2024
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Episodio de podcast
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