60 min de escucha
Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor
Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor
valoraciones:
Longitud:
32 minutos
Publicado:
27 feb 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
#571. Por esto las proteínas veganas son basura y lo que te vende la industria del suplemento, también. Un repaso a qué tiene que tener una proteína de calidad de verdad.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/571
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(2:44) Pasos para elegir una proteína de calidad
(4:42) Digestibilidad
(7:28) Aminoácidos
(9:21) Leucina
(10:56) Colesterol
(17:19) Creatina y L-carnitina
(18:44) Zinc
(24:41) El mejor tipo de proteína
(26:12) La proteína más barata del mercado
(29:07) Por qué (toda) la proteína vegetal es incompleta
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/571
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(00:00) Introducción
(2:44) Pasos para elegir una proteína de calidad
(4:42) Digestibilidad
(7:28) Aminoácidos
(9:21) Leucina
(10:56) Colesterol
(17:19) Creatina y L-carnitina
(18:44) Zinc
(24:41) El mejor tipo de proteína
(26:12) La proteína más barata del mercado
(29:07) Por qué (toda) la proteína vegetal es incompleta
Publicado:
27 feb 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Solución a la política española actual de Pau Ninja