#589. ¿Es el dead hang un ejercicio que podríamos considerar como "real"? Y es que difícilmente te hará sudar. Lo que será real y lo que hará sudar a muchos cirujanos de hombros es en todos los beneficios que aporta para la salud. No sólo postural.
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(00:00) Introducción
(5:59) Beneficios de colgarse de una barra
(9:59) Es bueno para la columna
(10:24) Corrige la poca movilidad
(12:03) Puede arreglar problemas de hombros
(14:13) Ayuda a las hérnias discales
(14:51) Postura correcta
(16:26) Mejora el agarre
(20:35) Más fuerza en los hombros
(20:53) Las dos maneras de colgarse de la barra
(21:23) Colgarse de forma pasiva
(22:23) Colgarse de forma activa
(23:23) Maneras de colgarse según objetivos
(24:00) Ejercicios colgado de una barra