15 min de escucha
Meditación para disminuir la ansiedad
Meditación para disminuir la ansiedad
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
16 feb 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Disminuir la ansiedad quiere decir reconectarte con el presente y entender que en el universo hay infinitas posibilidades y que preocuparse y estar ansioso solo va a generar más ansiedad. Así que en esos momentos de tensión y preocupación, lo mejor es respirar, tranquilizarse y mantener la calma. Aquí te dejo entonces un ejercicio al que puedes acudir en momentos donde necesites una pausa para conectarte de nuevo con tu fuente de paz y bajar los niveles de estres acumulados por la preocupación constante que a veces nos invade al pensar en el futuro. ¡Espero te inspire!
Publicado:
16 feb 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Quiérete mucho: Este es un episodio de amor propio. Es un espacio para reflexionar acerca de nuestros hábitos con la persona que somos. Te invito a escucharlo si quieres conocer cinco maneras de cómo puedes mejorar tu relación contigo. ¡Espero te inspire! de En esencia con Radhi Yoga