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23 MI PREPARACIÓN FÍSICA PARA PETARLO EN VOLEY PLAYA
23 MI PREPARACIÓN FÍSICA PARA PETARLO EN VOLEY PLAYA
valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
4 nov 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Te explico cómo es mi preparación física para petarlo en voley playa. Entrenamiento y nutrición, esto es lo que yo hago en mi día a día para subir masa muscular y mejorar mi rendimiento en la arena. Te explico la suplementación que utilizo, desayuno, merienda, estructura de comidas. No hace falta complicarte la vida para […]
Publicado:
4 nov 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
1×07 EL HUEVO: ¿Tomar más de 2-3 huevos a la semana puede empeorar tu salud? ¿Por qué en el deporte se utiliza tanto? En este nuevo capítulo hablaremos de la composición, de las técnicas culinarias y de varios mitos sobre el huevo. ¡EMPEZAMOS!   Te dejo aquí el en de CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)