En el episodio de hoy nos acompaña la deportista y fisiculturista Silvia Betancourt, quien nos platica acerca del fisicoculturismo, el desarrollo muscular y la perfección física. Nos cuenta cómo inicio su gusto por el ejercicio, sus inicios en este ámbito deportivo y todo sobre sus competencias. La deportista de igual manera nos comparte sobre la preparación en cuanto a entrenamiento y alimentación que debe de seguir para competir, mencionándonos toda la disciplina y determinación que se requiere. Silvia también habla sobre el equilibrio que tienes que tener con la familia, vida social y su estilo de vida. Nos menciona que la clave es fijar metas a corto plazo y que los pensamientos y acciones positivas son la base para poder estar bien por dentro y por ende estar bien por fuera.