Hoy hablé con Helen Almanza (https://www.instagram.com/loquenosnutre/) sobre la atención plena para la salud. Una plática súper bonita sobre cómo la experiencia de una enfermedad te hace reconfigurar tu forma de vivir tu vida y por ende de tratar a tus pacientes. Las técnicas de atención plena (mindfulness y meditación) nos ayudan a llevarnos a través de un proceso de autoconocimiento profundo. El método que aplica Helen es la atención plena con el método CENCORE que tiene como base 4 pilares que son cultivar la calma, el enfoque, la comprensión y aprender a hacernos responsables. Si quieres conocer más sobre este método y diferentes estrategias para un mejor manejo de tu salud, no dejes de escuchar esta entrevista.
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