16 min de escucha
#24 Yoga Nidra: relajación profunda
#24 Yoga Nidra: relajación profunda
valoraciones:
Longitud:
24 minutos
Publicado:
24 jun 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño.
Publicado:
24 jun 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (33)
#2 Bases de la meditación: Aprender a observar tus pensamientos es el principio básico de cualquier meditación. Empieza por aquí y aplícalo cada vez que necesites. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo