#17 Meditación : Abraza la incertidumbre

DeLA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo

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#17 Meditación : Abraza la incertidumbre

DeLA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo

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Longitud:

19 minutos

Publicado:

6 may 2020

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre.

Publicado:

6 may 2020

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Episodio de podcast

Títulos en esta serie (33)

MEDITA CONMIGO en este espacio de conexión interna.

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#2 Bases de la meditación: Aprender a observar tus pensamientos es el principio básico de cualquier meditación. Empieza por aquí y aplícalo cada vez que necesites. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#3 Respirar para Meditar: La respiración conecta a la mente con el cuerpo. Empieza a enlazar estos elementos a través de la meditación. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#4 Meditación : como es arriba, es abajo: Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#1 Introducción a la meditación: La meditación es para TODOS! Empecemos por una introducción, aprende aquí las bases que sustentan a esta práctica milenaria. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
10 min de escucha
#11 Meditación: Yo estoy: Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#10 Meditación: El infinito habita en ti: Aprende a observar desde un punto neutro para ampliar la perspectiva de lo que eres y de lo que te rodea. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#6 Meditación: Mi lugar en el mundo: Reconocer tu lugar en el mundo te permite saber reafirmar lo que eres. Recuerda.... eres único e irrepetible de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
18 min de escucha
#8 Meditación : Conexión emocional: Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#5 Meditación: Habita tu cuerpo: Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
25 min de escucha
#9 Meditación: La energía masculina & femenina: Conecta con estas dos energías que habitan dentro de ti. Balancear esas energía nos permite vivir de una manera mas plena y gozosa, pero primero hay que entender como se mueven dentro de nosotros. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
21 min de escucha
#7 Meditación : necesidad de ser visto: Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta p... de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#19 Meditación : Tacto, la capacidad de sentir: Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#13 Meditación : Yo Puedo: Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#20 Meditación : Gusto, los diferentes sabores de la vida: Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#16 Meditación : Yo Soy: Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#15 Meditación : Yo Creo: Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#17 Meditación : Abraza la incertidumbre: La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
19 min de escucha
#12 Meditación : Yo siento: Conecta con el mundo emocional a través de afirmar tu capacidad de sentir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#14 Meditación : Yo Doy: Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
20 min de escucha
#18 Meditación : Escucha con todo tu ser: Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
18 min de escucha
#26 Meditación : suelta lo que ya no necesitas: Para sanar hay que saber soltar lo que ya no necesitamos, para eso hay que crear espacios de obervación y desarrollar la cualidad de desapego. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#22 Meditación : Ver más allá de lo obvio: Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#23 Meditación: La sutileza de mirar hacia dentro PRATYAHARA: En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos extern... de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#24 Yoga Nidra: relajación profunda: Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
24 min de escucha
#21 Meditación : Olfato, aromas de la vida.: Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#27 Meditación : la totalidad dentro de la dualidad: Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro de nosotros. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#25 Meditación: Salud o enfermedad?: Conectemos con estos dos polos para entender en donde estamos colocados nosotros. Y desde ahí desarrollar un verdadero estado de SALUD. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#29 Meditación: SILENCIO: Descubre la magia de conectar con el silencio, un espacio donde todo puede suceder y la mente encuentra claridad. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
11 min de escucha
#31 Meditación: Alineando los diferentes cuerpos.: El ser humano esta compuesto por diferentes capas o cuerpos, estas delimitan un aspecto de la conciencia. A través de la observación vamos aprendiendo a alinearlos en la misma dirección para potencializar lo que somos. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#33 Meditación: El asiento del alma, la glandula pineal: Conecta con la energía divina que habita en ti, es así como podemos cultivar la espiritualidad y la conciencia. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
12 min de escucha

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#33 Meditación: El asiento del alma, la glandula pineal: Conecta con la energía divina que habita en ti, es así como podemos cultivar la espiritualidad y la conciencia. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
12 min de escucha
#32 Meditación: conciencia superior: Conecta con la mente superior, es la zona de la mente que esta en mayor conexión con el alma. Aprender a observar desde aquí abre la perspectiva de lo que eres. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
13 min de escucha
#31 Meditación: Alineando los diferentes cuerpos.: El ser humano esta compuesto por diferentes capas o cuerpos, estas delimitan un aspecto de la conciencia. A través de la observación vamos aprendiendo a alinearlos en la misma dirección para potencializar lo que somos. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#30 Meditación: Alma, energía divina que habita en ti: Conecta con la energía mas pura, sublime y luminosa que habita en ti. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
13 min de escucha
#29 Meditación: SILENCIO: Descubre la magia de conectar con el silencio, un espacio donde todo puede suceder y la mente encuentra claridad. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
11 min de escucha
#28 Meditación: Desapego, la impermanencia en ti: Recuerda que todo lo asociado con la forma o la materia perece o es impermanente. Por eso se vuelve importante cultivar el desapego ya que nos permite aprender a soltar y fluir con la vida. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#27 Meditación : la totalidad dentro de la dualidad: Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro de nosotros. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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#26 Meditación : suelta lo que ya no necesitas: Para sanar hay que saber soltar lo que ya no necesitamos, para eso hay que crear espacios de obervación y desarrollar la cualidad de desapego. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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#25 Meditación: Salud o enfermedad?: Conectemos con estos dos polos para entender en donde estamos colocados nosotros. Y desde ahí desarrollar un verdadero estado de SALUD. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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#24 Yoga Nidra: relajación profunda: Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
24 min de escucha
#23 Meditación: La sutileza de mirar hacia dentro PRATYAHARA: En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos extern... de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#22 Meditación : Ver más allá de lo obvio: Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#21 Meditación : Olfato, aromas de la vida.: Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#20 Meditación : Gusto, los diferentes sabores de la vida: Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#19 Meditación : Tacto, la capacidad de sentir: Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#18 Meditación : Escucha con todo tu ser: Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
18 min de escucha
#16 Meditación : Yo Soy: Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#15 Meditación : Yo Creo: Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#14 Meditación : Yo Doy: Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
20 min de escucha
#13 Meditación : Yo Puedo: Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#12 Meditación : Yo siento: Conecta con el mundo emocional a través de afirmar tu capacidad de sentir. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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#11 Meditación: Yo estoy: Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
15 min de escucha
#10 Meditación: El infinito habita en ti: Aprende a observar desde un punto neutro para ampliar la perspectiva de lo que eres y de lo que te rodea. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
#9 Meditación: La energía masculina & femenina: Conecta con estas dos energías que habitan dentro de ti. Balancear esas energía nos permite vivir de una manera mas plena y gozosa, pero primero hay que entender como se mueven dentro de nosotros. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
21 min de escucha
#8 Meditación : Conexión emocional: Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
16 min de escucha
#7 Meditación : necesidad de ser visto: Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta p... de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
17 min de escucha
#6 Meditación: Mi lugar en el mundo: Reconocer tu lugar en el mundo te permite saber reafirmar lo que eres. Recuerda.... eres único e irrepetible de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
18 min de escucha
#5 Meditación: Habita tu cuerpo: Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
25 min de escucha
#4 Meditación : como es arriba, es abajo: Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno. de LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
14 min de escucha
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