¿Qué hacer cuando el miedo te invade de una manera inmanejable? ¿Cómo puedo asistirme y calmarme en momentos de pánico y ataques de ansiedad?
Bueno la intención de esta meditación es justamente eso!
Poder acompañarte, como una voz que te transmita compañia, paz, calma y seguridad.
estar del otro lado para que no te sientas desbordada, sola y con todo ese miedo que a veces nos excede.
Un ataque de miedo, pánico o de ansiedad, es una situación muy intensa y fuerte. Toda nuestra mente está rechazando esa experiencia que a veces se siente como si no pudiéramos sostenerla. Por eso es clave bajar al presente.
Traer la mente, los pensamientos que empiezan a ir por zonas oscuras de la mente y bajarlos a la seguridad de este instante, de lo que me rodea, de lo que es real.
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Hasta la próxima!