¡Hola! Ahora que tengo tu atención quiero decirte:
-No hay tal tips para meditar-
La meditación es un proceso único, personal, experimental y que cada persona lleva a su manera.
No hay una forma de meditar, una postura o una regla (en mi humilde opinión y experiencia)
La vida nos muestra una y otra vez que lo más poderoso se encuentra disfrazado de sencillo y cotidiano así como pasa con la meditación. Mientras más lo compliquemos, más difícil va a ser conectarse.
No es una técnica o una disciplina que aprender, es simplemente un encuentro cara a cara con nuestro momento presente. Saboreando cada pensamiento, sentimiento y estímulo “externo” (una de las revelaciones de la meditación es que nada, aunque lo parezca, es externo)
Pero bueno, ahora que ya aclaramos esta parte, sí puedo dejarte con algunas pistas y herramientas que pueden llegar a servirte. Recuerda siempre que la última palabra la tiene tu experiencia y sentir.
Más allá de las teorías, más allá de lo que aprendas, de lo que escuches hasta incluso de los maestros de maestros, tu verdadero manual y camino está en tu interior.
¡Ahora sí! Abróchate el cinturón que estamos por despegar al viaje al interior de tu Ser.
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Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta meditación te fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que nos escuches.
Hasta la próxima!