En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad. La semana pasada platicamos con Alma Consciente de cómo la ansiedad es una herramienta que nos quiere decir algo, nos protege y nos cuida. En está meditación trataremos de indagar un poco más el para qué sentimos ansiedad. Recuerda que están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness Suscríbete al Newsletter aquí: http://bit.ly/DiariodeGratitud