La Felicidad y el Bienestar en el Atardecer de la vida

Por Oswaldo Emilio Cartaya

Nuestros mejores años están en el atardecer de la vida.
¿Está en nuestras manos realmente incrementar el nivel de felicidad? ¿Dónde se

encuentra el bienestar? ¿Por qué normalmente nos equivocamos cuando pensamos

en las cosas que nos hacen felices? ¿Los mejores años están en el atardecer de la

vida? ¿Quieres transitar el atardecer de la vida siendo más feliz, alegre, risueño,

entusiasta, agradecido, bondadoso, experimentando tranquilidad, afectos, optimismo y

sintiéndote satisfecho y lleno de bienestar? El atardecer de la vida es el inicio de una

renovada etapa para sentirnos felices. Un tiempo donde haya muy poco espacio para

la desesperanza, la depresión, la ansiedad y la soledad. En cambio, tengamos una

fuente de bienestar que fluya de manera natural y nos acompañe la mayor parte del

día.

• Idioma: Español
• Editorial: Universo de Letras
• Fecha de lanzamiento: 4 sept 2023
• ISBN: 9788419612403

Oswaldo Emilio Cartaya

Emprendedor, mentor y escritor apasionado por inspirarte en descubrir senderos inexplorados que te lleven a un mayor grado de bienestar en la vida, a encontrar hábitos y prácticas que te ayuden a sentirte feliz y satisfecho.

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La Felicidad y

el Bienestar en

El Atardecer de la Vida

Oswaldo Emilio Cartaya

La Felicidad y el Bienestar en El Atardecer de la Vida

Oswaldo Emilio Cartaya

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del autor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal).

© Oswaldo Emilio Cartaya, 2023

Editora de estilo: Dhameliz Diaz

Diseño de la cubierta: Equipo de diseño de Universo de Letras

Imagen de cubierta: ©Shutterstock.com

Obra publicada por el sello Universo de Letras

www.universodeletras.com

Primera edición: 2023

ISBN: 9788419614421

ISBN eBook: 9788419612403

Para mi amada esposa Yogilma,

un ser especial, fuente de todas mis inspiraciones y compañera de esta aventura escrita.

Y a mis amadas hijas Marinelda y Emily.

Índice

Agradecimientos 9

Introducción 11

El Cambio en El Atardecer de la Vida 11

Capítulo I 21

La Felicidad y el Bienestar 21

¿Dónde se Encuentra el Bienestar? 24

Los Mejores Años están en El Atardecer de la Vida 27

El Materialismo y la Felicidad 29

¿Por qué nos Equivocamos Pensando en lo que nos

Hará Felices? 31

Capitulo II 37

Emociones Positivas 37

Pensar en el Pasado 39

Los recuerdos 39

El perdón 40

El agradecimiento 43

Vivir el Presente 47

Cuatro técnicas que mejoran la actividad de saborear 51

Pensar en el Futuro 52

Capitulo III 55

Compromiso y Flujo 55

Actividades 57

Concentración 61

Fortalezas 63

24 Fortalezas del Carácter 66

Capitulo IV 69

Relaciones Positivas y Conexión Social 69

Cuatro Aspectos de las Relaciones Positivas 71

Ocho Consejos para Desarrollar Relaciones Positivas 73

El Estudio Más Longevo sobre las Relaciones Sociales 75

Conexión Social 78

Capítulo V 83

Significado y propósito 83

Conexión Espiritual con Dios 85

El Ego 86

La Conexión con Dios y la Felicidad 88

El Propósito de Nuestra Vida 89

Servicio y Bondad 92

La Ciencia y la Bondad 93

Capítulo VI 97

Logros y Realizaciones 97

Las Metas y el Bienestar 98

¿Qué Caracteriza una Meta? 100

Tres Pasos Para Cultivar Intereses y Objetivos de Vida 102

¿Qué Tipo de Objetivos Perseguir? 105

¿Cómo Lograr los Objetivos de Vida? 108

¿Ha Sido Útil? 118

Epílogo 119

Anexo 1 123

Las Seis Virtudes y las Veinticuatro Fortalezas del

Carácter 123

Bibliografía 135

Agradecimientos

A Dios por estar presente y acompañarme en esta aventura, fruto de su gracia.

A mí querida esposa Yogilma, que a través de su amor y generosidad, guío, compartió e hizo realidad este sueño.

A mis hijas Marinelda y Emily por su inspiración e incondicional estímulo a ser perseverante y hacerme vivir la emoción de la esperanza.

A mi familia y amigos que me brindan la oportunidad de experimentar las vivencias que construyen y alimentan mi vida.

A Dhameliz Diaz por la edición de estilo dejando una huella de profesionalismo, dedicación y calidad humana.

A Ramona de Febres por realizar la lectura final y plasmar ideas y frases que enriquecen la lectura.

A todos los que con su amor, cariño y buenos deseos, llenan mi vida de emociones positivas.

Introducción

El Cambio en

El Atardecer de la Vida

No sé qué motivó a mi hermana a pensar que era importante invitarme a ver con ella la película El Cambio, basada en un texto del psicólogo Wayne Dyer. Quiero que me complazcas me dijo. Ponte cómodo, vamos a disfrutarla juntos y me acomodó en un sillón de la sala. Me llamaba poderesamente la atención el título del film, El Cambio, porque había compartido el tema con mis hijas Marinelda y Emily en los años 2001 y 2004, durante la experiencia de ser tutor de sus tesis de grado.Ambos trabajos de investigación estaban fundamentados en el liderazgo y el cambio organizacional.

El proceso del cambio es muy familiar para mi, siempre me ha apasionado. Lo aprendido sobre este tema no es solo un marco teórico, sino que ha fundamentado 42 años de mi experiencia profesional como ingeniero en la fundación de empresas de proyectos de ingeniería, sistemas de seguridad industrial y protección contra incendios; diseño e instalación de sistemas de aires acondicionados; construcción de edificaciones y Fabricación de Conductores Eléctricos, FACATI C.A, organización de la cual soy cofundador y ocupo la Dirección General desde 1987. El último de los emprendimientos es C-Lider, una consultora en Desarrollo y Cambio Organizacional Positivo, en la cual comparto la dirección con mis dos hijas, Marinelda y Emily.

En todos estos emprendimientos empresariales por más de cuatro décadas, siempre he relacionado el comportamiento laboral con el ámbito personal, familiar y social. Extrapolé lo que ocurría en las empresas con las vivencias cotidianas. Como resultado de esta experiencia he podido establecer, que el cambio a lo largo de nuestra vida puede ser descrito desde cinco perspectivas.

La primera perspectiva de cambio se refiere a las dimensiones física, mental, emocional y espiritual de nuestra existencia. Al actuar interdependientemente, establecen una dinámica de cambio permanente. Es lo que ocurre desde el momento de nacer y determinará nuestra evolución como seres humanos.

La segunda, está vinculada a los cambios predeterminados. Son aquellos que se producen en la infancia, juventud y adultez, como si siguiéramos un sendero ya establecido. Me refiero a que cursamos el primer grado, continúa el segundo, el tercero y así sucesivamente en bachillerato, la universidad, en los estudios pre universitarios o de postgrado.

En la madurez ocurren cambios de la misma naturaleza. Nos comprometemos, nos casamos, formamos un hogar, tenemos nuestros hijos y en consecuencia se derivan un conjunto de actividades como eslabones, que parecen encadenadas unas a otras.

La tercera son los cambios puntuales que ocurren por acción de nuestra voluntad, como si pasáramos un switch para alcanzar un beneficio. Me contaba mi padre que un día piloteando un avión desde Venezuela hacia EEUU, a mitad de la travesía sobre el Mar Caribe le provocó encender un cigarrillo, fumaba desde hacía más de 40 años. En la soledad de la cabina y la belleza del atardecer reflexionó sobre ese hábito que no era sano y tomó la decisión de dejar de fumar. No sabía si en verdad esto ocurriría, pero la fuerza de voluntad lo acompañó y hoy se siente inmensamente feliz del cambio que operó en él.

La cuarta se refiere a los cambios por los sucesos intempestivos. Pueden presentarse en cualquier momento de nuestra vida, como por ejemplo la muerte de un familiar, un accidente de tránsito, un diagnóstico médico grave, la pérdida de una capacidad física. También puede ser el resultado de cambios graduales que van ocurriendo en el tiempo y afloran como la punta de un iceberg, como es el caso de un divorcio o los hijos que dejan el hogar.

La quinta perspectiva del cambio la describo con la frase "El Atardecer de la Vida ", expresión que escuché por primera vez en la película