Encontrando la salida

Por Olga María

Encontrando la salida es el punto de partida para que te decidas a cambiar la filosofía de vida, bajar la marcha provocada por tus ansiedades y enfocarte en mantener la dignidad y levantar tu autoestima. A través de la experiencia de Olga Maria Renville, no solo aprenderás a reconocer las pruebas, sino a aprovechar lo esencial de las mismas. ¿Cómo afrontar las adversidades?
La vida se aborda con retos y riesgos, sobre todo cuando quieres salir de la zona de confort. Enfrentarse a la realidad nos dará la oportunidad de escalar desde lo más pequeño hasta el renacimiento absoluto, sin embargo, ignorar esos problemas pequeños no hace que desaparezcan, por el contrario siguen creciendo. Es tiempo de accionar, de salir, de cambiar. Las personas exitosas toman la delantera a los problemas y asumen las medidas necesarias para afrontarlos. Toma el control y replantea tu proyecto de vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Olga María
• Fecha de lanzamiento: 28 dic 2020
• ISBN: 9789945628104

Olga María

Olga María Renville, nació en República Dominicana el 11 de agosto. Madre de Karla, Giancarlo y Oscar.Sus padres le inculcaron el amor por la lectura desde temprana edad. Siempre tenía un libro en las manos. A sus 8 años, escribió su primer cuento, ilustrado por ella misma. Durante el devastador ciclón David de 1979, la autora, siendo aún una niña, encontró una forma creativa de aliviar la tensión y animar a sus padres, escribiendo el guion e interpretando su propia obra de teatro.Desde hace más de 20 años trabaja como Terapeuta Familiar, individual y de pareja, práctica que alternaba con la cátedra universitaria y charlas psicoeducativas a grupos y empresas.Recibida en la licenciatura de Psicología en el Instituto Tecnológico de Santo Domingo. Realizó Maestría en Terapia Familiar en la UASD, Maestría en Psicología Clínica en UTESA, Máster in Science of Psychology - Cum Laude. California Southern University, EUA. Actualmente cursa Doctorado en Psicología en la misma universidad. Es Life Coach certificada.Ha sido colaboradora de varios periódicos de circulación nacional, como El Nacional, Hoy y el Listín Diario, como autora de artículos psicoeducativos y de interés general; también fue colaboradora en el proyecto de la Revista Rexpuestas. Participó como conductora del programa de televisión “De salud y otras cosas”, y el programa radial “Psicológicamente Hablando”.Desde que emigró a Estados Unidos, creó una plataforma de consulta online a través de diferentes aplicaciones. Y participa en el desarrollo de algunos temas para Univisión, Las Vegas, Nevada. Es propietaria de Mental Spirit, centro de terapia.

Vista previa del libro

Encontrando la salida

Estrategias claves para momentos de crisis

Olga María Renville

Editorial Bien-Etre

Encontrando la salida

Olga María Renville

© 2020 Editorial Bien-etre

Todos los Derechos Reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total de este material por cualquier medio o método sin la autorización por escrito del autor.

Publicado por: Editorial Bien-etre.

Diseño y Diagramación: Ceadvertising.

Diseño de portada: Iliana Emilia García.

ISBN: 978-9945-628-10-4

Edición: Editado por Editorial Bien-etre.

www.a90d.com

Primera edición 2020

Para Olga Renville; mi amada madre, por siempre estar a mi lado, apoyarme incondicionalmente y llenar mi vida con su sabiduría, amor y luz.

A mis hijos, Karla, Giancarlo y Óscar por elegirme como mamá, no dudar de mi y apoyarme en cada uno de mis proyectos, ustedes son mi vida, mi alma, mi corazón y el gran motor que mueve mi vida.

Índice

Agradecimientos

Prólogo

Capítulo I

El impacto del cambio: Como pez fuera del agua

Capítulo II

Viviendo en piloto automático

Capítulo III

Comenzando desde cero

Capítulo IV

Regresando a lo básico

Capítulo V

Revisando las cenizas: Depresión y aceptación

Capítulo VI

El ave Fénix

Capitulo VII

La libertad del Ser

Conclusiones

Bibliografía

Acerca de la autora

Agradecimientos

Quiero agradecer en primer lugar a Dios, por haber puesto en mi camino todas las personas y oportunidades necesarias para lograr realizar este libro. Definitivamente he estado rodeada de ángeles a través de este camino.

Agradezco profundamente a mi madre, Olga Renvill por apoyar siempre mis proyectos y revisar cada idea escrita. Gracias a su ayuda, a las correcciones que realizo meticulosamente y la gran sabiduría de sus recomendaciones.

Doy gracias a Keila y a todo el equipo de Editorial Bienetre… por la gran asesoría y acompañamiento que me ofrecieron, siempre de forma profesional y humana. Muchas gracias al Dr. Cesar Mella Mejías, e Iliana Emilia García, por su espontánea colaboración; a las autoras, compañeras y colegas, cada una con sus experiencias, anécdotas y apoyo, han sido fuente de inspiración para continuar en este interesante reto de ser escritora.

Prólogo

Los trabajadores de la salud mental: psiquiatras, psicólogos y orientadores, nos pasamos la vida, aconsejando y orientando a otros, pero somos relativamente herméticos y temerosos a la hora de contar nuestras propias emociones y problemas, más aun, muy rara vez, dejamos un libro donde se logran dos propósitos esenciales: contar de forma sincera parte de los momentos dolorosos de nuestra vida y al mismo tiempo, dotar al lector de las herramientas psicosociales que han sido útiles para ayudar y guiar a miles de pacientes en la práctica profesional. Así como lo hace la presente autora, que cumplía esta labor en su natal República Dominicana y ahora, en su actual residencia dentro de los Estados Unidos.

Tengo el honor de poner en tus manos Encontrando la salida: Estrategias Claves para momentos de crisis. Estamos frente a una herramienta que, en tu poder, te va a permitir crecer y aprender (autoayudarte) a sobreponerte en momentos difíciles.

La autora Olga María Renville, es psicóloga clínica con maestrías en el área de terapia de familia e individual. Ha obtenido un Máster en Psicología, ha colaborado tanto en instituciones académicas locales como internacionales, entre estas, se destaca la famosa Universidad de California.

Ha sido docente en varias universidades y ha tenido una pedagógica presencia en los medios de comunicación tanto escritos como televisivos. Es cofundadora del Centro Psicológicamente que funciona de forma exitosa en Santo Domingo.

Ya era hora de que toda esa experiencia se plasmara en un libro. La autora, desde muy joven fue empática y amable con sus pacientes, es parte de un núcleo familiar colaborativo y en crecimiento. Las personas que más adora son sus tres hijos y su madre.

Cuando le pregunté a la colega Olga Lidia el porqué de este libro, justo ahora en medio de la covidianidad que nos impone la cuarentena, me respondió: Siempre he querido escribir, pero tengo tantas vivencias que no sabía por dónde comenzar. El hecho de emigrar y las decisiones fuertes que he tenido que enfrentar, entre otras, una viudez muy dolorosa, me hicieron lanzarme …

Lo más importante de este libro es que te enseña a adaptarte a situaciones difíciles: cambio de estructuras, sentirse como un pez fuera del agua y a conseguir las piezas que le faltan a tu rompecabezas existencial.

La batalla entre nuestro pasado y entre los dramas del presente son abordados con crudeza. Los psicólogos a veces aconsejan: vive el día a día, pues lo pasado, pasado es y el mañana no ha llegado.

Aunque a veces volamos en piloto