Deja el alcohol, aprende a vivir sin él

Por Josè Hernàndez

 Dejar el alcohol puede ser un desafío importante, pero también puede ser una oportunidad para mejorar la calidad de vida. Este libro se centra en ayudar a las personas a entender las razones detrás de su dependencia del alcohol y proporcionar herramientas y técnicas para superarla. Se aborda desde un enfoque integral, incluyendo el aspecto físico, psicológico y emocional de la dependencia.

El libro ofrece consejos prácticos y estrategias para resistir la tentación y lidiar con los desafíos que surgen al dejar el alcohol. También se discuten temas como la planificación y la preparación para la sobriedad, la importancia del apoyo del sistema de apoyo y cómo encontrar ayuda profesional si es necesario. Además, el libro también brinda inspiración y motivación para aquellos que están luchando contra el alcoholismo, y una mirada a las historias de personas que han superado este desafío.

El proceso puede incluir tratamientos tradicionales como terapia y medicamentos, así como tratamientos alternativos como el yoga, el asesoramiento nutricional y la acupuntura. También se aborda la importancia de la auto-compasión y la auto-estima en el proceso de superar el alcoholismo. El objetivo final es aprender a vivir sin alcohol, mejorando así la salud física y mental. 

• Idioma: Español
• Editorial: Josè Hernàndez
• Fecha de lanzamiento: 15 ene 2023
• ISBN: 9798215998007

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Deja el alcohol

Aprende a vivir sin él

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Tabla de contenido

Prefacio

Capítulo 1:

Los conceptos básicos sobre el consumo de alcohol

Capítulo 2:

¿Estás listo para dejar de tomar?

Capítulo 3:

Si comienza con recortar

Capítulo 4:

Manejar los impulsos y decir no

Capítulo 5:

Sentirse sin habilidades

Capítulo 6:

Tratamiento para lidiar con el abuso de alcohol

Capítulo 7:

Formas alternativas de lidiar con el abuso de alcohol

Terminando

Prefacio

¿Te encanta tomar una copa de vez en cuando? Muchos de nosotros lo hacemos, a menudo cuando Socializamos con conocidos y seres queridos. beber puede ser

beneficioso o dañino, dependiendo de su edad y estado de salud, y naturalmente, cuánto bebes.

La adicción al alcohol es algo que no se puede formar en términos simples.

La adicción al alcohol en general se refiere a la condición que es una obsesión por seguir bebiendo, aunque perjudique la salud.

Alcoholismo significa que no tiene ningún control sobre la ingesta a pesar de estar bien consciente de las consecuencias dañinas.

Un individuo alcohólico bebe incluso si tiene problemas relacionados como conducir ebrio, perder su trabajo, etcétera.

No todos los que toman alcohol son alcohólicos. un individuo que ingiere alcohol en cantidades controladas y es capaz de decir