HABILIDADES SOCIALES. Desarrolle Todo Su Potencial

Por Pedro E. Moya García

Manual de autoayuda sobre qué son y cómo desarrollar nuestras habilidades sociales. Aprenda de la mano de un profesional de la Psicología a desarrollar y optimizar sus redes sociales, a hablar en público, a ser persuasivo, a recibir y hacer críticas constructivas, a motivarse y motivar a otras personas, a incrementar su autoestima... Todo lo que necesita saber sobre Habilidades Sociales está en este texto sencillo, ameno y muy práctico.

• Idioma: Español
• Editorial: Pedro E. Moya García
• Fecha de lanzamiento: 7 jul 2022
• ISBN: 9798201598167

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INTRODUCCIÓN

En este libro encontrará un compañero fiel para desarrollar y entrenar las Habilidades Sociales imprescindibles para sobrevivir, hoy en día, en la jungla social que es nuestro entorno. No importa si es terapeuta o un lector interesado en estas lides, la lectura será útil a ambos. El texto se desarrolla de una forma sencilla y amena, de fácil comprensión para cualquier persona, experta o lega en Psicología y Habilidades Sociales.

Según Aristóteles, no existe el ser humano fuera de la sociedad y de existir o es una bestia o un dios. Como no creo que las bestias ni los dioses lean este libro, es evidente que mi punto de vista es que la sociedad conforma nuestra personalidad, nuestras actitudes e, incluso, nuestra salud física y mental, por tanto es imprescindible relacionarse con otros seres humanos y formar parte de grupos y redes sociales a las que prestamos y nos prestan su apoyo en el transcurso de nuestra vida. Para lograr este objetivo, un comportamiento social adecuado, es necesario contar con ciertas destrezas que nos permitan entablar y mantener relaciones sociales.

Estas destrezas son las llamadas Habilidades Sociales, que cuentan con la ventaja de poder ser aprendidas y mejoradas con la práctica habitual. Mi intención, al escribir este libro, no es otra que clarificar los aspectos confusos en torno a las Habilidades Sociales y procurar una forma rápida y fácil de desarrollar y entrenar tales habilidades. Puede considerarlo un manual, un libro de autoayuda o una simple exposición sobre un tema que nos afecta a todos, eso lo dejo en sus manos. Lo que a mí realmente me importa es que le saque provecho a este material, y si usted se considera tan socialmente hábil que no lo necesita, preste o regale el libro a una persona que, a su juicio, lo necesite.

La forma en la que se ha abordado el tratamiento de la información en este libro es la exposición breve de lo más relevante y la esperanza de que practique los ejercicios propuestos. Evidentemente, puede pasar directamente a la acción y practicar sin más los ejercicios, aunque lo más recomendable es leer todo el libro de principio a fin, ya que de esta manera quedarán claros todos los aspectos relacionados con las Habilidades Sociales, redundando en una mayor eficacia. El texto se divide en cuatro bloques, a saber:

Cuestiones básicas, respondiendo a las preguntas clave que todos nos hacemos sobre las Habilidades Sociales.

Historia y principales modelos de estudio de las Habilidades Sociales, revisando brevemente el estudio de las Habilidades Sociales a lo largo de la historia y sus principales modelos.

Técnicas de evaluación de las Habilidades Sociales, más enfocado a los terapeutas que a aquellos que quieren desarrollar sus Habilidades Sociales, el lector lo encontrará interesante aunque no sea un experto en Psicometría.

Anexo de ejercicios prácticos, para poner a funcionar lo aprendido.

Visualmente, puede resumirse así:

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CUESTIONES BÁSICAS

¿Qué son las Habilidades Sociales?

Las Habilidades Sociales son las capacidades de las personas para percibir, entender y responder  de forma adecuada en las situaciones sociales y, en especial, al comportamiento de los demás. Se refieren a la competencia para emitir comportamientos eficaces en situaciones de intercambio social.

Es por todos conocido que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. En cada una de nuestras actividades hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida, facilitando o entorpeciendo, nuestra búsqueda de la felicidad.

Es habitual pensar que la simpatía, el carisma y el liderazgo de algunas personas es innato. Sin embargo, está demostrado que es un aprendizaje que se adquiere a través de experiencias que van modelando el carácter hasta convertir a la persona en experto en el uso de estas habilidades.

Raramente en nuestras vidas vamos a poder escapar de los efectos de las relaciones sociales, ya sea en nuestro lugar de trabajo, de estudios, nuestros ratos de ocio o dentro de nuestra propia familia. Una interacción placentera en cualquiera de estos ámbitos nos hace sentirnos felices, desarrollando nuestras tareas con mayor eficacia. De hecho, una baja competencia en las relaciones con los demás puede llevar al fracaso en los estudios, el trabajo o a problemas en las relaciones  familiares.

El concepto de Habilidades Sociales, está formado por dos términos básicos, de gran importancia:

Habilidades: Destrezas, los comportamientos que implica el concepto general se adquieren a través del aprendizaje, es decir, son conductas que se aprenden y mejoran su ejecución con la práctica.

Sociales: implica una estructura y procesos entre dos o más personas, que comprende comportamientos verbales y no verbales.

Según el significado de estos términos, se pueden definir las Habilidades Sociales de la siguiente manera:

Habilidades Sociales: aquellos comportamientos que resultan adecuados y eficaces en situaciones de interacción con otras personas, grupos e instituciones.

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Siguiendo con la definición, se puede deducir que las Habilidades Sociales tienen las siguientes características:

No son innatas, sino aprendidas.

Como todo aprendizaje, mejoran con la práctica habitual.

Incluyen comportamientos verbales y no verbales.

Son la principal fuente de reforzamiento social.

Son recíprocas y suponen una correspondencia entre dos o más personas y/o grupos sociales.

La emisión de una conducta social será juzgada como competente y las Habilidades Sociales desarrolladas serán las adecuadas dependiendo de la tarea particular, la situación, las características de la persona que emite el comportamiento, las características de la persona o grupo social que recibe dicho comportamiento y el medio social en que se da.

Las Habilidades Sociales no son conductas aisladas sino habilidades para elegir la conducta en función del contexto y del interlocutor, pues variaciones en el sexo, edad, grupo social o profesional de nuestro interlocutor nos obligará a cambios en nuestra conducta para que ésta resulte adecuada y competente, ya que lo que resulta adecuado en determinadas situaciones o contextos puede ser totalmente inadecuado y fuera de lugar en otra tesitura.

¿Para qué sirven las Habilidades Sociales?

Es evidente que el ser humano es un animal social, de hecho, sin esta cualidad no habría sobrevivido como especie. Si los homínidos prehistóricos no se hubieran asociado para cazar, recolectar frutos y demás tareas imprescindibles para la supervivencia ya habríamos sucumbido a la implacable selección natural. En el establecimiento y mantenimiento de redes sociales se encuentra la clave de nuestra existencia; para ello es imprescindible poseer unas buenas Habilidades Sociales y hacer uso de ellas en el momento y lugar adecuados y con el público correspondiente a nuestros objetivos, es decir, nos comportaremos de una forma u otra en función de la/s persona/s con las que estemos interactuando en ese momento. No hablamos igual con nuestro hijo de 8 años