Salud emocional y sexual de las mujeres: una aproximación para el autocuidado y empoderamiento femenino

Por Cinthia Cruz del Castillo y Nélida Padilla Gámez

La propuesta del presente material es hacer, de un camino que podría parecer difícil, una herramienta útil para el autoconocimiento de cualquier mujer. Aunque está basado en algunas investigaciones, la idea de realizar este escrito es divulgar de una manera sencilla: información, ejercicios y reflexiones que promuevan el autocuidado, la agenci

• Idioma: Español
• Editorial: Universidad Iberoamericana A.C.
• Fecha de lanzamiento: 31 ene 2022
• ISBN: 9786074175790

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Salud emocional y sexual

Una aproximación para el autocuidado y empoderamiento femenino

SALUD EMOCIONAL Y SEXUAL

UNA APROXIMACIÓN PARA EL AUTOCUIDADO Y EMPODERAMIENTO FEMENINO

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NÉLIDA PADILLA GÁMEZ

CINTHIA CRUZ DEL CASTILLO

UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA CIUDAD DE MÉXICO

2019

UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA CIUDAD DE MÉXICO.

BIBLIOTECA FRANCISCO XAVIER CLAVIGERO

[LC] HQ 1227 P33.2019                                              [Dewey] 305.4 P33.2019

Padilla Gámez, Nélida

Salud emocional y sexual: una aproximación para el autocuidado y empoderamiento femenino / Nélida Padilla Gámez, Cinthia Cruz del Castillo. – México: Universidad Iberoamericana Ciudad de México, 2019 – publicación electrónica – ISBN: 978-607-417-579-0

1. Mujeres – Conducta de vida. 2. Mujeres – Psicología. 3. Autoestima en mujeres. 4. Poder (Ciencias sociales). 5. Mujeres – Guías para habilidades naturales. I. Cruz del Castillo, Cinthia. II. Nélida Padilla Gámez. III. Universidad Iberoamericana Ciudad de México. Departamento de Psicología.

D.R.© 2019 Universidad Iberoamericana, A. C.

Prol. Paseo de la Reforma 880

Col. Lomas de Santa Fe

Ciudad de México

01219

[e-mail]

Primera edición: 2019

ISBN: 978-607-417-579-0

Prohibida la reproducción total o parcial por cualquier medio sin la autorización escrita del titular de los derechos patrimoniales.

Hecho en México.

Digitalización: Proyecto451

Si quieres cambiar el mundo, empieza por cambiarte a ti mismo

Gandhi

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¿Cómo trabajar con este libro?

La propuesta del presente material es hacer, de un camino que podría parecer difícil, una herramienta útil para el autoconocimiento de cualquier mujer. Aunque está basado en algunas investigaciones, la idea de realizar este escrito es divulgar de una manera sencilla: información, ejercicios y reflexiones que promuevan el autocuidado, la agencia personal, el empoderamiento y, con ello, el bienestar en diversos ámbitos de la vida, particularmente en lo que respecta a la salud física, emocional, sexual, relacional y social de las mujeres.

Puedes utilizar este libro de diversas formas. Aunque tiene un orden de trabajo que puede ir de lo individual a lo social, no necesariamente se debe seguir una secuencia. Lo más importante con esta herramienta es que puedas recurrir a ella las veces que sean necesarias para revisar ciertos aspectos de tu vida, o, tal vez, potenciar recursos que probablemente no estén visibles o necesitan ser reconstruidos.

En tal sentido, puedes llevar la secuencia capítulo a capítulo y desarrollar los ejercicios y las reflexiones propuestas para cumplir el objetivo del tema. No obstante, también puedes acceder sólo al apartado que te sea de interés y realizar los ejercicios correspondientes al tema. La idea con esta propuesta es iniciar el camino del autoconocimiento a tu propio ritmo y acorde con tus necesidades, pues creemos firmemente en que cada persona tiene su propio tiempo para crecer.

El primer capítulo trata de la importancia de reflexionar sobre la identidad femenina, en el proceso de conocerte, saber quién eres, identificar quién o quiénes participaron en la construcción de tu ser mujer, con la finalidad de distinguir los estereotipos, mandatos y premisas que rodean una posible historia de fortalezas o vulnerabilidades. En esta reflexión se busca vislumbrar cómo gran parte de la esencia femenina se relaciona con estereotipos y roles sociales que constriñen o limitan el gozo de estar en el mundo. Así, se encuentran aquí las relaciones afectivas y la educación, y cómo vivirlas desde la codependencia, la ansiedad, la sumisión y la anulación del ser mujer, pues forman parte de una condición que conlleva a situaciones de vulnerabilidad.

Con los apartados de Vulnerabilidad en la pareja, El ciclo de la violencia en las relaciones de pareja, Amar no es sufrir: el mito del amor romántico y la Cultura del amor y la pareja buscamos profundizar en el sutil y complejo entramado del amor de pareja que, sin duda, genera momentos de bienestar y felicidad, pero también trae consigo un tinte de desestructura y renuncia a la propia identidad, al punto del olvido en nombre del amor. En estos textos encontrarás las herramientas necesarias para reflexionar tus historias de amor, vulnerabilidad y violencias para poder enfrentar de una manera más distinta.

La importancia de cuidar la salud, no sólo física sino emocional y sexual, se detalla en el capítulo dos, pues se ha encontrado que ésta es un área que debe atenderse, ya que un aprendizaje para las mujeres es el descuido y estar dispuestas para los demás antes que para sí mismas, por lo cual es crucial la autogeneración de un bienestar interior, personal. El empoderamiento también requiere de la apropiación y cuidados del cuerpo de manera integral.

En cuanto al empoderamiento, término cada vez más vigente que se desglosa en el capítulo tres, que conlleva hacia el desarrollo y la realización social, debe ser situado desde la capacidad de identificar lo que produce o genera bienestar y/o malestar, de tomar decisiones desde el amor para un proyecto de vida que no atente contra la propia integridad ni la de los demás. Por tanto, se proponen algunas acciones para fortalecer la autoestima para la promoción de decisiones claras y asertivas en diferentes circunstancias.

El capítulo que cierra esta obra plantea un tema que comienza a discutirse en nuestro país, pues la cultura machista promueve que las mujeres se perciban entre ellas como enemigas y que desde este lugar se deba competir en el camino: el afecto, las alianzas, el apoyo y la fortaleza que generan los vínculos entre mujeres, olvidando que sin otras mujeres a lo largo de la historia no habría sido posible la sobrevivencia femenina. La finalidad de dicho apartado es promover la sororidad, cuestionar la envidia o la rivalidad y, en su lugar, generar redes de apoyo entre mujeres.

Finalmente, se propone reescribir una historia diferente con guiones, actores, personajes y contextos distintos a los discursos estigmatizantes referidos, y de esa manera explorar otras opciones de ver y vivir la vida.

INTRODUCCIÓN

La historia confirma que el lugar de las mujeres se ha limitado particularmente a los ámbitos privados, es decir, al hogar, la familia, los hijos; apartándolas de la participación política y social. No obstante, al margen de la historia han existido mujeres que dieron voz a las que no pudieron deslindarse de los mandatos socioculturales limitantes. De éstas, inconformes con la opresión, se rebelan desde distintas disciplinas y campos de acción; pero, en particular ¿qué hace que estas mujeres hagan una diferencia en sus vidas, en sus contextos y en la historia? Probablemente la respuesta se encuentre en distintas acciones. Las presentes investigaciones sugieren que lo más importante es la apropiación de sí mismas, el autoconocimiento y la autovalidación, saberse merecedoras de un lugar en este mundo y ejercer su derecho a la vida.

De eso trata este libro, de cuestionar los mandatos no sólo desde lo social, lo político o institucional, sino desde lo individual, desde las resignificaciones del papel