Libro electrónico179 páginas3 horas
El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición: Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición
Por OCU EDICIONES
Calificación: 0 de 5 estrellas
()
Información de este libro electrónico
La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuación, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, además de analizar el coste físico y psicológico del estrés. Dominar el estrés, nos permitirá conservar todas nuestras facultades mentales y físicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.
Autores relacionados
Relacionado con El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición
Libros electrónicos relacionados
Manejo Del Estrés y La Ansiedad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad: La Mejor Guía Para Reducir El Estrés Y Los Ataques De Pánico Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Nada que temer: Descubre los secretos para superar la ansiedad. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesA terapia ¿yo?: Mitos y prejuicios sobre la psicología Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Deshacerse Del Estrés, Fobias, Ansiedad Y Ataques De Pánico Por Completo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5libro de trabajo sobre el tept superando tus mayores miedos - una guía divertida y sencilla Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad y Depresión: Descubre Cómo Eliminar Permanentemente el Estrés, Ansiedad y Depresión de tu Vida sin Recurrir a Farmácos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo lidiar con la preocupación y la ansiedad: Técnicas simples de mindfulness (atención plena) para aliviar el estrés y el miedo,y vivir una vida sin depresión Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl antidoto de la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad : La Guía Impresionante Para Vencer La Ansiedad Y La Preocupación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesÁmate ¡no te quedes! Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad: Guía De Desarrollo Personal Para Deshacerse De La Ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad : Use Técnicas Poderosas Para Vencer La Ansiedad, El Estrés Y La Depresión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Depresión: Cura la depresión instantáneamente y vuélvete feliz y más seguro de ti mismo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: una nueva Forma de Atención Plena y Meditación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo vencer el tabaquismo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Termine Con Su Nerviosismo, Los Ataques De Pánico, Miedo, Fobias Y La Depresión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Silenciar El Dialogo Interno: Conoce El Suplemento Natural Que Te Ayudara A Calmar Los Pensamientos Intrusiva Que Generan Ansiedad, Stress Y Preocupacion Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRompe con el estrés: Claves para manejar el estrés de manera sana, positiva y proactiva Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesComo Combatir La Depresión: Guía de consejos que te ayudaran a superar la depresión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo vencer con éxito la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesComo DesEstancarse En La Vida: Liberate De Culpas, Indecisiones Y Preocupaciones Inutiles Para Seguir Adelante En La Vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl minimalismo en las relaciones. Cambia tus relaciones superficiales por vínculos más profundos y significativos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness: Técnicas Efectivas Y Rápidas De Mindfulness Y Sin Estrés: I do not know what should I put in here. Sorry. Please let me know, and I will fill it with requiere Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo vencer la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo aliviar nuestro estrés: Herramientas y recursos para lograr una vida más plena y saludable Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPsicología de la Opresión: Guía para terapuetas y activistas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Defendiendo territorio y dignidad: emociones y cambio cultural en las luchas contra represas en España y México Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Psicología para usted
Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El hombre en busca de sentido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Psicoterapia de niños y adolescentes: Actividades para la práctica clínica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Psicología Oscura: Domina los secretos avanzados de la guerrilla psicológica, la Persuasión, y la PNL Oscura Calificación: 4 de 5 estrellas4/5200 tareas en terapia breve: 2ª edición Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Influencia. La psicología de la persuasión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mejorando las charlas: Habla con quien sea, evita la incomodidad, genera conversaciones profundas y haz amigos de verdad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5No desperdicies tus emociones: Cómo lo que sientes te acerca a Dios y le da gloria Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de una charla ocurrente: Sé inteligente, rápido y magnético Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El arte de amargarse la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Yo, ego. Una guía para dejar de sufrir, conectar contigo mismo y alcanzar la paz mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen de El Sutil Arte de que te Importe un Carajo, de Mark Manson Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo terminar lo que empiezas: El arte de perseverar, pasar a la acción, ejecutar los planes y tener disciplina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Agilidad emocional: Rompe tus bloqueos, abraza el cambio y triunfa en el trabajo y en la vda Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo ser una Persona más Sociable: Aprende a hablar con cualquiera sin temor e incrementa por completo tu inteligencia social Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición
Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
El estrés. Cómo identificarlo y superarlo. 4ª Edición - OCU EDICIONES
¿Disfrutas la vista previa?
Página 1 de 1