Yo, shopaholic: Stop a las compras compulsivas

Por Belén Sillero

¿Posees lo que compras o las compras te poseen a ti?.

¿Experimentas euforia al comprar, seguido de culpabilidad y arrepentimiento? ¿Cómo te sientes cuando te das cuenta de que lo que has comprado no era necesario y encima te dejó sin dinero?

Lo que para algunos puede considerarse un «golpe de suerte», para mí se convirtió en uno de los aprendizajes más grandes de mi vida. La superación de mi compulsión a las compras ha hecho que este manual nazca para dar voz a todas las personas que padecen esta adicción tan aceptada por la sociedad. Lo que tiene en sus manoses un conjunto de herramientas prácticas para, paso a paso, vencer la dependencia a las compras compulsivas. Es una invitación a que tome el verdadero poder de su vida «su amor propio». La salud emocional y el autoconocimiento son los pilares principales sobre los que se asienta esta obra.

• Idioma: Español
• Editorial: Caligrama
• Fecha de lanzamiento: 25 ene 2020
• ISBN: 9788418073694

Belén Sillero

Belén Sillero, Alicante (1979) es una aficionada a la escritura terapéutica, actividad que comenzó a raíz de superar una fuerte adicción a las compras. Escribir su historia personal y las herramientas que le ayudaron a salir le resultó muy sanador. Empezó con su transformación personal en 2013, apoyada por las enseñanzas meditativas y el trabajo psicocorporal hasta convertirse en instructora avanzada de meditaciones activas. Es diplomada en Turismo y empresaria de profesión. En la actualidad se está formando como terapeuta psicocorporal. Vivir el presente con plenitud y consciencia es su prioridad ahora.

Vista previa del libro

Yo, shopaholic

Stop a las compras compulsivas

Primera edición: 2019

ISBN: 9788418073250

ISBN eBook: 9788418073694

© del texto:

Belén Sillero

© del diseño de esta edición:

Penguin Random House Grupo Editorial

(Caligrama, 2019

www.caligramaeditorial.com

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© de la imagen de cubierta:

Shutterstock

Impreso en España – Printed in Spain

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A mi hijo, Eric, por su cálido corazón y a mi amado compañero, Enrique Juan, por su apoyo incondicional.

Belén Sillero

Introducción

He recorrido un largo camino hasta que he logrado superar mi fuerte adicción a las compras y es en este momento, con este manual, que tengo mucho que compartir con las personas que están pasando por lo mismo que yo pasé.

Aunque según las estadísticas las mujeres consumimos más que los hombres, por cada cuatro mujeres que llegan a ser compradoras compulsivas existe un hombre —y en España la tasa es de nueve a uno—, este libro va dirigido a ambos sexos, pues en mayor o menor grado todos somos víctimas de esta adicción. Todo depende del contexto cultural en el que nos desarrollemos.

La diferencia se encuentra en el tipo de objetos que adquirimos.

Las mujeres tenemos predisposición a comprar artículos que nos hagan vernos mejor y sentirnos bien con nosotras mismas, mientras que los hombres compran más lo que se llaman «juguetes»: videojuegos, equipos electrónicos, computadores, televisiones, etc.

Según informa Susana Jiménez, responsable de la Unidad de Juego Patológico y otras adicciones del Hospital Universitario de Bellvitge, centro pionero en el tratamiento de pacientes con esta adicción: «Las mujeres compran cosmética, ropa, complementos y joyas, y los hombres suelen comprar material informático, música y accesorios para el coche».

Según los estudios epidemiológicos, el grupo más afectado es el de las mujeres (70 %) a partir de treinta y cinco años. Pero nadie se libra de la patológica tentación.

Los datos son muy preocupantes, ya que sobre un 7 % de la población sufre la compra compulsiva. Pero lo peor de todo es que el porcentaje ha subido en los jóvenes y adolescentes ¡hasta el 30 %!, que han encontrado un monstruoso aliado en internet. Las compras on-line son la vía más rápida y fácil, con acceso veinticuatro horas desde casa.

El comercio en la red conlleva otras circunstancias agravantes: las compras se aceleran entre las once y las doce de la noche, «cuando la persona tiene pocas defensas, anda medio dormida, es más impulsiva y reflexiona menos», aporta Albert Vinyals, doctor en psicología del consumo y profesor en la UAB (Universidad Autónoma de Barcelona) y en ESCODI (Escuela Universitaria del Comercio). 

Pero ¿realmente poseemos a nuestras cosas o nuestras cosas nos poseen a nosotros?

El incontrolable impulso de comprar está asociado a «estados emocionales negativos vinculados a trastornos de depresión, estrés y ansiedad», explica la doctora Jiménez.

Este es un manual para poner stop a las compras compulsivas que contiene una serie de capítulos que abordan distintos temas, cuyo principal objetivo es ayudarte a superar tu adicción a las compras y que seas capaz de dominar tus impulsos, y no que tus impulsos te dominen a ti.

Es una invitación a que tomes el poder de tu vida y seas consciente de tus actos y de las consecuencias de los mismos.

Yo, shopaholic trata sobre un cambio personal y sobre hacer las cosas diferentes para conseguir ese cambio. Cambios en tus creencias sobre tu forma de hacer compras, lo que hay detrás de tu adicción y cómo superarla.

Pero se necesita cierta apertura de mente y voluntad para conseguir ese cambio, en caso contrario, todas las respuestas que contiene pasarán inadvertidas.

Tu vida es un reflejo de tus decisiones, hábitos, elecciones, creencias, emociones y comportamientos que te han conducido justo hasta el momento presente. Y mientras quede alguien que crea que sus problemas no tengan nada que ver con su mentalidad y comportamiento no habrá cambio posible.

El manual te enseñará a pasar de un consumo compulsivo a un consumo responsable.

Está escrito para personas que ya están cansadas, y que, a pesar de tener todo lo que desean materialmente hablando, no