Ayurveda: Liberando el poder de la dieta ayurvédica, el yoga, la meditación y la aromaterapia para sanar y equilibrar tus chakras

Por Mari Silva

Descubre la antigua sabiduría del Ayurveda y mejora tu salud y bienestar general.

 

¿Estás cansado de sentirte siempre sin energía?

 

¿Quieres afrontar el estrés de forma eficaz sin tomar algo que no te inspire confianza?

 

¿Quieres mejorar tu salud física y conseguir un sueño más reparador?

 

Si has dicho que sí, entonces es el momento de subirte al tren del Ayurveda. Si quieres empezar a aprender sobre el Ayurveda, este es el libro perfecto para ti. Explica, con todo detalle, los principios y las aplicaciones prácticas del Ayurveda.

 

El Ayurveda es uno de los primeros sistemas de medicina formalmente establecidos y se remonta a más de 5000 años. Es un enfoque holístico de la salud cuyas raíces se remontan a la antigua India. Las enseñanzas del Ayurveda se basan en la creencia primaria de que todos somos únicos. Proporciona una visión de la composición corporal distintiva, o doshas, que manejan tu personalidad. El enfoque universal del Ayurveda se centra en la curación mental, física, emocional y espiritual.

 

En este libro, podrás:

• Aprender el origen, la historia y el significado del Ayurveda
• Descubrir los principios básicos del Ayurveda y cómo puede beneficiarte
• Explorar los cinco elementos y los tres doshas
• Aprender las ocho ramas del Ayurveda y su relevancia
• Comprender la relación entre los chakras y el Ayurveda
• Conocer el papel del yoga y la meditación en las enseñanzas ayurvédicas
• Aprender a practicar la aromaterapia con hierbas ayurvédicas
• Leer un capítulo completo sobre la desintoxicación ayurvédica
• Obtener consejos prácticos para incorporar el Ayurveda en tu vida
• Y mucho más.

Para aprender más sobre el Ayurveda, tu búsqueda termina aquí. La clave de su salud y bienestar general está en tus manos. No hay momento como el presente para liberar el poder de la curación ayurvédica en tu vida.

 

¡Consigue este libro ahora para aprender más sobre el Ayurveda!

• Idioma: Español
• Editorial: Mari Silva
• Fecha de lanzamiento: 15 jun 2021
• ISBN: 9798201274948

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Introducción

El Ayurveda es uno de los sistemas de salud más antiguos del mundo. Esta antigua filosofía tiene sus raíces en la antigua India, que data de más de 5000 años. Esencialmente ofrece un marco primario para el cuidado del cuerpo físico para mejorar su salud general y para tener un equilibrio interno. Una creencia primaria en el Ayurveda es que todos los individuos son únicos y el camino hacia la salud también es único. Aunque no es una ciencia nueva, su antigua sabiduría es ideal en todos los aspectos de tu vida actual. Cuando te concentras en sanar la conexión entre la mente y el cuerpo y tomando conciencia de tus elecciones de estilo de vida, puedes mejorar tu salud en general.

Hay varias cosas en la vida que están fuera de tu control, pero tu salud y bienestar no están entre esas cosas. El ayurveda es un sistema holístico que ofrece toda la orientación que necesitas para cambiar tu estilo de vida y tu dieta para mejorar tu salud en general. Al unir tu cuerpo, mente, alma y sentidos, creas una armonía interna que es la clave para mejorar tu sensación de bienestar y salud.

Este libro te enseñará la historia y el origen del Ayurveda, sus principios y los diferentes beneficios que ofrece. Descubrirás los cinco elementos y los tres doshas del Ayurveda y su importancia. Este libro le presenta las ocho ramas del Ayurveda, consejos prácticos para seguir la dieta ayurvédica y la relación entre los siete chakras y el Ayurveda. Además, conocerá la importancia del yoga y la meditación en la filosofía ayurvédica y obtendrás consejos prácticos para incluir estas prácticas en tu vida.

Siguiendo la desintoxicación ayurvédica, podrás desintoxicar tu cuerpo internamente y mejorar tu salud en general. Este libro te servirá de guía y te ofrecerá toda la información que necesitas para fusionar con éxito la antigua práctica del Ayurveda en tu vida diaria para optimizar los beneficios que ofrece. Una vez que tengas toda esta información, podrás sanar y equilibrar tu cuerpo internamente. El Ayurveda tiene la clave para mejorar la calidad de tu vida y tu salud en general.

¿Tienes curiosidad por saber más sobre todo esto? ¿Estás emocionado por adentrarte en el mundo del Ayurveda? Si es así, empecemos inmediatamente.

Capítulo 1: ¿Qué es el Ayurveda?

La palabra sánscrita Ayurveda combina dos palabras: Ayur y Veda. Ayur significa vida, mientras que Veda significa conocimiento o ciencia. Al juntar estas palabras, Ayurveda se traduce como la ciencia o el conocimiento de la vida. Se basa en la idea de que el cuerpo, la mente y el espíritu están intrínsecamente conectados con todo lo que ocurre dentro y alrededor de nosotros. Este enfoque holístico de la salud se basa en el concepto de conexión universal.

Se cree que el Ayurveda es la madre de todas las curaciones, y sus conocimientos se originaron en la India hace más de 5000 años. Incluye varios métodos y remedios naturales para promover el bienestar del cuerpo, la mente y el alma. El principio fundamental en el que se basa el Ayurveda es la interconexión del cuerpo y la mente. Sugiere que la mente tiene el poder de transformar y curar todo el ser de un individuo.

Un aspecto importante del Ayurveda que lo diferencia de otras prácticas sanitarias es que considera que no hay dos individuos iguales, por lo que el tratamiento también debe ser diferente. Según las prácticas ayurvédicas, el tratamiento ideal para cada persona depende del estado de sus doshas. Todo esto lo conocerás en los capítulos siguientes.

Historia y origen

Según los textos sagrados conocidos como Vedas, se cree que los Rishis o videntes de la India recibieron todo el conocimiento sobre el Ayurveda de los dioses hindúes hace más de 5000 años. La información para lograr una vida equilibrada y saludable fue registrada en estos Vedas. Los Vedas se encuentran entre las formas más antiguas conocidas de literatura. Se escribieron en sánscrito y se consideran textos sagrados hindúes. Los Vedas incluyen los registros de diferentes revelaciones, conocimientos y la antigua sabiduría que los sabios obtuvieron a través de diferentes fuentes.

Hay cuatro Vedas: el Rig Veda, el Yajur Veda, el Sama Veda y el Atharva Veda. Se cree que el Atharva Veda fue compilado alrededor del año 900 a. C. Incluye información sobre antiguas prácticas medicinales, descritas de forma exhaustiva y sistemática. Los conocimientos disponibles sobre el Ayurveda provienen del Atharva Veda.

Ahora, volvamos a la mitología una vez más para entender el origen del Ayurveda. Según la mitología hindú, tres dioses son responsables de la creación y el mantenimiento del universo. Se les conoce como la Trimurti. De ellos, el dios Brahma desempeña el papel de creador, y se cree que él creó el Ayurveda. Su conocimiento sobre el Ayurveda fue transmitido a su hijo, Daksha Prajapati, quien lo transmitió a Ashwini Kumaras, los dioses védicos gemelos. La información que Ashwini Kumaras obtuvo fue presentada al dios Indra. El dios Indra tenía tres médicos en su corte, Acharya Bharadwaj, Acharya Divodas Dhanvantari, y Acharya Kashyapa. Estos tres médicos fueron presentados con el conocimiento del Ayurveda. Agnivesha, un discípulo de Bharadwaj, desarrolló el principal texto ayurvédico sobre medicina interna basado en las enseñanzas de su maestro. Acharya Charak, discípulo de Agnivesha, revisó su obra y la transmitió a sus discípulos. Así es como se cree que el conocimiento del Ayurveda fue introducido a la humanidad.

Principios básicos del Ayurveda

Antes de aprender más sobre la curación de tu cuerpo, mente y alma utilizando el Ayurveda, necesitas aprender sus principios básicos. Recordando estos sencillos principios, toda la información de los capítulos siguientes tendrá más sentido.

Según las enseñanzas ayurvédicas, las energías fundamentales del universo regulan todos los procesos naturales que tienen lugar en él. Tres energías universales fundamentales influyen en los acontecimientos a nivel micro cósmico y macro cósmico.

Las diferentes energías responsables de todas las interacciones entre planetas, estrellas y galaxias operan también dentro del cuerpo humano. Estas tres energías se conocen como Tridosa o Tridosha en sánscrito.

Toda la información y sabiduría sobre el Ayurveda fluye de una fuente absoluta conocida como el Paramatma o el ser absoluto. Nuestra salud es la amalgama de energía, que actúa a través de las leyes de la naturaleza o Prakriti. El Ayurveda ayuda a equilibrar a los individuos y a la naturaleza. Se asegura de que vivamos nuestras vidas basándonos en las leyes de la naturaleza para optimizar nuestra salud y bienestar general.

En lugar de concentrarse en crear tratamientos que se centran solo en los síntomas individuales, el Ayurveda ofrece un enfoque holístico de la salud y la curación. Su objetivo principal es crear y mantener un equilibrio entre todas las energías vitales para promover su salud y curación.

Dado que todos tenemos diferencias constitucionales específicas, se requieren diversos regímenes para cada persona. Aunque dos personas tengan síntomas externos similares, la constitución y la composición de sus energías internas pueden variar. Por ello, el Ayurveda ofrece remedios personalizados y adaptados, en función de la composición energética del individuo.

El enfoque holístico del Ayurveda se centra en mantener la conexión entre el cuerpo y la mente. Ofrece varias herramientas e información que nos lleva a concentrarnos en los aspectos más sutiles de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Cuando hay una fragmentación de estas cosas o discordia y desequilibrio, se manifiesta como una mala salud mental, física o emocional. Al prestar atención a la compleja pero crucial conexión mente-cuerpo, el Ayurveda ayuda a restablecer una sensación de armonía y plenitud.

Varios tratamientos, ejercicios y terapias sugeridos por el Ayurveda ayudan a reequilibrar los cinco elementos y los tres doshas del cuerpo y sus sentidos. Por ejemplo, la meditación, el ejercicio y la repetición de mantras se utilizan para equilibrar los elementos de la mente. Todo esto lo aprenderás en los próximos capítulos.

Hay cinco elementos esenciales en el Ayurveda, y se conocen como panchabhutas. Son el espacio, el agua, el aire, el fuego y la tierra. Estos cinco elementos se manifiestan en nuestro cuerpo junto con tres fuerzas primarias conocidas como doshas o tridoshas, que son Vata, Pitta y Kapha. La