No tengo tiempo

Por Oscar Germán Salvatierra

Obtén lo que quieres sin estrés

Crea y modifica hábitos para que puedas alcanzar tus deseos en piloto automático.
Alcanza objetivos claros, cuantificables y medibles sin entrar en estados de ansiedad.

Haciéndote un plan de vida, para que puedas
llegar a donde siempre soñaste.
Este libro es la herramienta con la que logrará tus sueños si te lo propones.
Con pautas que transformarán tu vida, conquistando tus deseos sin estrés.

• Idioma: Español
• Editorial: Oscar Germán Salvatierra
• Fecha de lanzamiento: 18 mar 2021
• ISBN: 9781005018511

Vista previa del libro

Primera edición: febrero de 2021

Copyright © 2021 Oscar Germán Salvatierra Mesa

Editado por Editorial Letra Minúscula

www.letraminuscula.com

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Índice

Dedicatoria

Prólogo

Gestión del tiempo

No tener tiempo

Las leyes del tiempo

Hábitos

Tabla Salvadora

Ladrones de tiempo

Planificando

Herramientas

Plan de vida

Ejercicio práctico

Dedicatoria

Este libro, estas páginas que tienes en tus manos, ha sido un trabajo importante. Gracias a todas las personas que, con sus conocimientos y experiencias (mentores, terapeutas, conocidos), han hecho que cambiara mi forma de pensar, mi forma de ver la vida, cambiando mi salud para llegar a mi propósito.

A mis amistades que estuvieron, a las que están y a las que estarán, ya que es un bien muy preciado tener personas a tu lado que te aman como eres, sin filtros.

Y, en especial, a mis hijos, Víctor y Nerea, ya que ellos son mi motor, mi «excusa» para llegar a donde estoy y a donde voy a llegar.

Hecho está.

A todos ellos, les doy las gracias.

OS AMO.

Prólogo

Este libro no es uno más de gestión del tiempo.

Es el que siempre busqué cuando quería más tiempo en mi vida.

Aquí en estas páginas aprenderás a poner tareas en una agenda, a alcanzar objetivos; pero, a diferencia de otros libros, no quiero que te estreses, por lo que, si llegara el caso, aprenderás a bajar los niveles de estrés.

También aprenderás a tener el «control» de tu vida, disponer de más tiempo para lo que desees, alcanzar objetivos y metas que antes no conseguías, sin estrés o manteniéndolo a raya, a la vez que eliminas sus efectos en tu cuerpo.

¿Te gustaría?

Si la respuesta es sí, sigue leyendo porque, al final, tendrás todo lo que te interesa para alcanzarlo.

Si la respuesta es no, ¿conoces a alguien que le interesaría?

Coméntaselo o regálaselo, ya estás dando información o un regalo y la vida, te puedo asegurar, te lo retornará.

Deseo de todo corazón que te sea de mucha utilidad.

Si tuvieras dudas o quisieras más de mí, a lo largo del libro y al final de él pondré enlaces a mi página web y mis redes sociales.

¿Dispuesto a alcanzar el control de tu tiempo?

¡¡¡Comencemos!!!

Gestión del tiempo

«Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar que quieres estar mañana»

(Walt Disney).

¿Qué es la gestión del tiempo?

Esta pregunta te la contestaré de varias formas.

Como en la vida, no hay una sola opción para una pregunta, situación, actividad, respuesta, etc.

Empezaré con la «oficial», con la del diccionario. ¡Qué tiempos aquellos en los que teníamos el diccionario al lado del libro de lectura, para entender esas palabras tan «extrañas» que no entendíamos! Actualmente, con la tecnología, lo fácil, lo rápido y cómodo es entrar en el buscador tan conocido, poner la palabra y voilà, ahí la tienes.

Pues con algo similar iremos gestionando nuestro tiempo, adaptándonos con todas las herramientas que tenemos a nuestra disposición, gratuitas y de pago. Para que gestiones tu tiempo y tus prioridades y que tomes conciencia y seas 100 % responsable de si tienes tiempo, si haces algo o no lo haces, o lo pospones para otro momento.

La decisión siempre será tuya y el grado de prioridad lo pones TÚ.

No te rasgues las vestiduras, no pasa nada, de verdad.

Poco a poco irás viendo e irás asumiendo ese nivel de los grados de prioridades.

No te preocupes, te daré varios tips más adelante para que obtengas esos grados de prioridad y sin sentimientos de culpabilidad, siendo realistas y pragmáticos.

Vas a conseguir lo que te propongas, no importa cuán sencillo o complejo sea ese objetivo, porque será desde tu ser y no desde tu ego, y yo estaré a tu lado si así lo deseas.

Vayamos con la definición:

La gestión del tiempo es una serie de técnicas y herramientas para el cumplimiento de tareas específicas, proyectos, objetivos y metas, con un reparto adecuado del tiempo de una persona (o sea, tú) en las distintas tareas que debe realizar. Haciendo una buena gestión del tiempo, te será posible administrarlo mejor y obtendrás un mayor nivel de productividad.

Sí, más productivo, ya que ser más efectivo en el uso de tu tiempo es un medio para mejorar tu calidad de vida.

Hay varias herramientas y, gracias al aumento tecnológico que estamos viviendo, tenemos mayor cantidad de ellas y son cada vez más específicas.

Yo, en este libro, no profundizo en toda esa cantidad de herramientas tan específicas. Me centro en las que habitualmente una persona necesita para la gestión de su casa, su familia, y un emprendedor/a, en lo más básico.

Lo esencial para que puedas