Minimalismo: Sé Feliz Y Simplifica Tu Vida Sin Estrés Rápidamente

Por Emily Riley

El minimalismo es una forma de vida que te permite ser feliz con menos, y liberarte del mundo de consumismo en el que vivimos.

Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, así como a evitar la depresión. El estilo de vida minimalista te permite buscar la felicidad en tu interior, en lugar de intentar llenar el vacío con objetos materiales. Ayuda a potenciar tu sistema inmune, simplificar tu vida, aumenta tu productividad, y te ayuda a volverte más feliz y saludable en muy poco tiempo.

¿Alguna vez has pensado que la cantidad de estrés en tu vida es proporcional a la cantidad de COSAS que hay en tu casa? Si alguna vez te ha interesado la reducción de espacios, pero no sabes por dónde empezar, la autora Debora Johnson hace que vivir simple no solo sea posible, sino también muy deseable con su sencillo sistema de minimalismo hogareño.

La verdad es que la mayoría de las personas no complican las cosas intencionalmente, es solo que no cuentan con las herramientas necesarias para simplificar sus vidas. Existen técnicas sencillas y efectivas que cualquier persona puede usar a fin de adoptar un estilo de vida minimalista y reducir el “equipaje” extra de la vida que pesa sobre sus hombros.

Descubre cómo en esta guía.

• Idioma: Español
• Editorial: Emily Riley
• Fecha de lanzamiento: 30 nov 2019
• ISBN: 9781071517949

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Tabla de Contenidos

Capítulo 1: ¿Qué es el Minimalismo?

Beneficios del Minimalismo

1. Crea espacio para las cosas de verdadero valor

2. Menos enfoque en lo material

3. Genuina Felicidad

4. Enfoque en la Salud y en los Pasatiempos

5. Menos Estrés

6. Más Libertad

7. Incremento de Autoconfianza

8. Menos Miedo al Fracaso

Capítulo 2: Empieza en Tu Hogar

Beneficios de Vivir en un Hogar Minimalista

1. Toma Menos Esfuerzo Limpiar

2. Más Atractiva

3. Menos Estrés

Características de un Hogar Minimalista

Superficies Despejadas con Pocas Decoraciones

Calidad sobre Cantidad

Simplifica una habitación a la vez

Trabaja sobre los muebles primero

Despeja el piso

Despeja las Paredes

Limpia las Superficies

Guarda los objetos en Gabinetes y Gavetas

Despeja tus Áreas de Almacenamiento

Decoraciones Simples

Piezas de Arte Simples

Patrones Simples

Tratamiento Simple de Ventanas

Evalúa

Todo Tiene Su Lugar

Capítulo 3: Minimalismo y Dinero

Ingreso vs. Resultado

Elimina los Excesos de la Vida

Administra tu Dinero A través del Minimalismo

Presupuesto vs. Plan de Gastos

Beneficios de un Plan de Gastos Minimalista

1. La determinación inicial de tu ingreso discrecional te ayudará a construir un marco de referencia financiero saludable

2. Te ayudará a separar tus necesidades de tus deseos

3. Te volverás consciente de cómo la economía influye en tus gastos

4. Este plan te permitirá clasificar tus prioridades

5. El plan no necesita un monitoreo cuidadoso

Capítulo 4 Minimalismo y Relaciones

Empieza contigo mismo

No tengas prisa

Trabaja en equipo

Cinco Maneras en las que el Minimalismo Puede Ayudarte a Mantener unMatrimonio Fuerte

El minimalismo puede clasificar tus finanzas

El minimalismo puede ayudarte a mejorar tu salud

El minimalismo puede mejorar la comunicación

El minimalismo puede crear reuniones festivas más significativas

El minimalismo puede ayudar a encontrar valores y pasiones juntos

Capítulo 5: El Minimalismoy tu Salud

Comienza con metas pequeñas

No compres cosas primero

Conoce tu cuerpo

Delgado y Saludable no son lo mismo

Ámate a ti mismo

Introducción

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