Entrena tu sonrisa

Por Laura Zamora Iglesias

Con un ritmo de vida tan ajetreado, a veces nos olvidamos de una cosa importante... sonreír. Y es que no hay nada mejor para nosotros y para los demás que practicar este gesto tan especial y satisfactorio. Están demostrados los beneficios que se obtienen y como puede ayudar a personas sanas o con algún problema de salud, así que... ¡entrena tu sonrisa!

• Idioma: Español
• Editorial: Laura Zamora Iglesias
• Fecha de lanzamiento: 15 sept 2018
• ISBN: 9780463470541

Laura Zamora Iglesias

Laura Zamora Iglesias, profesional de la sanidad con estudios en el campo de la enfermería, la salud bucodental y el coaching personal, publica en 2018 "Entrena tu sonrisa", su primer libro de autoayuda.

Vista previa del libro

Índice

1-Mi experiencia

2- La sonrisa en la Historia

3- Qué es y cómo se produce

4- Tipos de risa

5- Experimentos y estudios

6- Alimentos que ayudan a sonreír

7- Los beneficios del ejercicio físico

8- Técnicas para relajarse

- Yoga

- El masaje

- Musicoterapia

- Aromaterapia

- Clown

9- Cómo contagiar la sonrisa al paciente

10-Bibliografía

Mi experiencia

En el tiempo que llevo trabajando como auxiliar de enfermería he podido ver muchas clases de pacientes, desde pacientes muy optimistas hasta pacientes deprimidos y más afectados por su situación. Estos últimos son los que necesitan más apoyo moral y es con ellos con quienes más se nota el beneficio de una sonrisa.

Como en el resto de ámbitos de la sociedad, la robotización llegará en el futuro a los cuidados sanitarios. Con pocas auxiliares y enfermeras los hospitales podrán gestionar un gran número de pacientes, dado que se eliminarían muchas tareas repetitivas. Ya que las máquinas fabricarán, conducirán vehículos... por qué no, podrían llegar a cuidarnos.

Un futuro demasiado frío en mi opinión, ya que la sonrisa, el humor y la simple conversación e interacción humana son importantes. No hay más que ver todos los beneficios que tiene la sonrisa a nivel físico y mental, puede no ser un medicamento que cure las dolencias de los pacientes pero sirve para que se sientan mejor y con más ánimo.

Y no solo es beneficioso para los pacientes sino también para la familia e incluso para el propio personal sanitario, ya que el estrés y velocidad de la sociedad moderna está haciendo que mucha gente se vuelva fría y casi se comporte como los robots que nos sustituirán en el futuro. Es por ello por lo que es importante recordar los beneficios de algo tan humano.

Me ocurrió con un paciente, muy decaído anímicamente debido a sus problemas de salud y su permanencia en el hospital. Cada día parecía hundirse más y sentirse más triste, viendo todo de forma negativa, así que me propuse hacerle sonreír cada día.

Con buen humor y destacándole todos los días pequeñas mejoras o aspectos positivos busqué motivarle poco a poco para que