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Resumen Completo: La Revolucion Del Sueño (The Sleep Revolution) - Basado En El Libro De Arianna Huffington
Escrito por Instalibros Editorial
Narrado por Miguel de Ugarte Jesse
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RESUMEN COMPLETO: LA REVOLUCION DEL SUEÑO (THE SLEEP REVOLUTION) - BASADO EN EL LIBRO DE ARIANNA HUFFINGTON
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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Lo que más solemos descuidar es nuestra oportunidad de dormir, a pesar de que nada es más crítico para nuestro bienestar, satisfacción y éxito. Por lo tanto, esta lectura intenta explicarnos con exactitud por qué dormir es tan importante y cómo podemos asegurarnos de hacerlo con calidad y lo suficiente.
Obtener más sueño de calidad no se trata solo de mejorar nuestro rendimiento por la mañana, sino de mejorar también en lo laboral y de aumentar el bienestar en nuestras relaciones personales. A la inversa, la falta de sueño jamás debe tomarse como un subproducto adecuado del trabajo duro; más bien, es algo que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial.
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