Mi ayuno intermitente: Gana salud y pierde peso sin sufrir
Escrito por Cecilia Ramirez Harris
Narrado por Yolanda Ponce
4.5/5
()
No disponible actualmente
No disponible actualmente
Información de este audiolibro
Una tendencia de salud que cada dia tiene más seguidores, el ayuno, basado en restringir calorias de una forma muy diferente a las dietas, brindándole al cuerpo la oportunidad de regenerarse, desintoxicarse y repararse.
«El ayuno intermitente es una práctica esencial que recomiendo para comenzar un estilo de vida saludable… Cecilia Ramírez Harris abarca todo lo que necesitas saber para incorporar el ayuno en tu vida y responde a las preguntas más comunes…».
—Tony Robbins, autor best seller #1 del New York Times de Desata tu poder ilimitado.
«Mi ayuno intermitente proporciona herramientas poderosas que te permiten tomar medidas en respuesta a nuestro entorno amenazante. Cecilia Ramírez Harris ha hecho un trabajo magnífico en la creación de un programa sencillo sobre el ayuno intermitente que seguramente allanará el camino hacia la salud».
—Doctor David Perlmutter, autor best seller #1 del New York Times de Cerebro de pan y Más allá de tu cerebro.
El ayuno ha sido parte esencial de muchas civilizaciones hasta el día de hoy, además a través de la historia se ha utilizado como método curativo para un sinnúmero de condiciones de salud. El interés creciente que existe por el ayuno en la actualidad ha dado vida a Mi ayuno intermitente, dirigido a quienes buscan respuestas a sus condiciones de salud, a su obesidad, y se ven atrapadas en un estilo de vida que no les permite salir adelante. También es la respuesta que la autora ofrece a todos los que al finalizar el detox con jugos verdes, basados en su primer libro El diario de mi detox, se preguntan cuál es el siguiente paso. Además encontrarás:
• Qué es el ayuno y cómo implementarlo
• Diferentes tipos de ayuno y sus implicaciones
• Nuestra obsesión con la comida
• Qué es la resistencia a la insulina
• El mito de las calorías
• La pérdida de peso, y mucho más.
El ayuno no es una píldora mágica que hará desaparecer tus problemas de salud y sobrepeso, pero puede ser la respuesta que necesitas si estás cansado de dietas imposibles de mantener a largo plazo.
Una técnica milenaria adaptada a nuestros días para quienes quieren recuperar o mantener su salud a la vez que pierden exceso de peso de una forma rápida, segura y fácil.
Mejora complementaria PDF acompaña al audiolibro.
A trend of health that each day has more followers, fasting, based on restricting calories in a very different way to diets, giving the body a chance to regenerate, detoxify and repaired. This book briefly describes the various types of fasting, however, focuses primarily on Intermittent Fasting, what is about, their scientific implications and how can be implemented. It also includes a chapter in which the author recounts his own experience when performing Intermittent Fasting.
Addresses issues such as:
- What to do after detoxing
- What is fasting
- Our obsession with food
- What is insulin resistance?
- The calories myth
- Weight loss
- My own Intermittent Fasting
A millenary technique adapted to our time for those who want to restore or maintain their health and, at the same time, lose excess weight in a safe, fast and easy way.
Cecilia Ramirez Harris
Cecilia Ramírez Harris is the author of the Amazon best seller book El diario de mi detox. An international broadcast journalist specializing in health, well-being and life style issues on the award-winning television news program Primer Impacto on Univision Network. She is also a certified life coach and weight loss coach, hypnotherapist, and licensed neuro-linguistic programming master practitioner, NLP. In addition to informing the public about the latest advances in traditional and alternative medicine, Cecilia uses her diverse experiences and education to empower groups and individuals to reach their maximum personal and professional potential. Cecilia studied journalism at the Universidad Catolica Andrés Bello in her native Venezuela and Clinical Nutrition in The University of Miami. A proud mother of two, she now lives in Miami, Florida.
Relacionado con Mi ayuno intermitente
Audiolibros relacionados
Ayuno de Agua: Descubra los secretos de la pérdida de Peso, Anti-Envejecimiento, Autofagia, y Cetosis con Ayuno Intermitente, en días Alternos y Prolongado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7 (Spanish edition): Detoxifica y rejuvenece tu cuerpo en tan sólo siete días Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ayuno Intermitente, Bajar De Peso Rapido Sin Dietas, Quema Grasa ... Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta cetoge?nica: Cura para una pérdida de peso y enfermedades degenerativas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta Paleo Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Adicción a los alimentos & Alimentación saludable La guía de ciencia de los alimentos sobre qué comer En Español Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Descubra Cómo Reactivar Tu Metabolismo Con La Dieta Keto Sin Renunciar El Sabor (50 + Recetas Fáciles Y Rápidas Para Adelgazar, Quemar Grasa Y Mejorar Tu Salud) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAdelgazar para siempre (Slimming Forever) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vivir con diabetes (Living With Diabetes) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los 4 hábitos de la gente delgada: La comida no engorda, tu ansiedad sí Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Domina el Ayuno Intermitente: El mejor método para bajar de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesResumen Completo: La Guia Completa Del Ayuno (The Complete Guide To Fasting) - Basado En El Libro De Jason Fung Y Jimmy Moore Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Guía Para Bajar De Peso, Quemar Grasa Y Reducir Apetito (El Método Low-carb Para Bajar De Peso, Adelgazar Y Mejorar Tu Salud Con Alimentos Sanos) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Cocina, comidas y vino para usted
El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español (Spanish Edition) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El libro de cocina completo de recetas de ensaladas En español/ The complete cookbook of salad recipes In Spanish (Spanish Edition) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5La cocinera de Castamar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Todo Lo Que Debes Saber Sobre Esta Dieta, Pierde Peso, Con Más De 80 Recetas, Resetea Tu Metabolism (La Guía Completa Para Quemar Grasa Definitivamente en 21 Días) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesElogio de la hospitalidad: Sobre la comida y el sentido de la generosidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Vive vegano: Una guía sobre ética animal y alimentación vegetal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Descubra Cómo Reactivar Tu Metabolismo Con La Dieta Keto Sin Renunciar El Sabor (50 + Recetas Fáciles Y Rápidas Para Adelgazar, Quemar Grasa Y Mejorar Tu Salud) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Guía Para Bajar De Peso, Quemar Grasa Y Reducir Apetito (El Método Low-carb Para Bajar De Peso, Adelgazar Y Mejorar Tu Salud Con Alimentos Sanos) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEL LIBRO DE COCINA COMPLETO PARA PREPARAR SOPA EN ESPAÑOL/ THE FULL KITCHEN BOOK TO PREPARE SOUP IN SPANISH (Spanish Edition) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLIBRO DE COCINA COMPLETO PARA DIABÉTICOS En Español / Diabetic Cookbook in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta cetogénica para principiantes: Recetas Una para una dieta de recetas bajas en carbohidratos para la pérdida de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Poder De Las Vitaminas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cocina con Hierbas: Hierbas para la Pérdida de Peso y para Mejorar la Inmunidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAlimentación Basada En Plantas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Gastrosofía (Gastrosophie): Una historia atípica de la Filosofía (An Atypical History of Philosophy) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sous Vide Cookbook: A Concise Guide and Proven Recipes for Delicious Sous Vide Meals Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHierbas Medicinales, Guía para Principiantes, Restaura tu cuerpo, mente y alma Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCosina Como Los Grandes: te lo explico Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Ceto A Prueba De Balas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Libro De Cocina Completo Para Olla de Cocción Lenta En Español (Spanish Edition) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Comentarios para Mi ayuno intermitente
10 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente audiolibro , me ayuda a tomar conciencia. Bendiciones Cecilia