37 min de escucha
PHFM189 Cheat meals: las calorías cuentan
PHFM189 Cheat meals: las calorías cuentan
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
30 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy te voy a hablar sobre cómo manejar los cheat meals sin afectar negativamente tu composición corporal. A menudo, optamos por alimentos como pizza y helado, pero si controlamos las calorías y mantenemos un entrenamiento consistente, no ganaremos grasa adicional. Exploraré las diferencias intestinales entre consumir comidas altamente procesadas y opciones más saludables. También compartiré técnicas para disfrutar de estas comidas sin excederse y cómo estas elecciones afectan a nuestro sistema digestivo y a nuestros niveles de inflamación.
Mi masterclass:
Control absoluto del apetito
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
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Control absoluto del apetito
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Publicado:
30 jun 2024
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
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