14 min de escucha
Las 7 claves para una pérdida de peso saludable
Las 7 claves para una pérdida de peso saludable
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
21 may 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast!
En esta ocasión, abordamos un tema crucial para muchos: cómo bajar de peso de manera efectiva y saludable. Te ofrecemos una guía completa basada en evidencia científica, que incluye recomendaciones sobre el establecimiento de un horario regular de comidas, la importancia de respetar los espacios sin comer y cómo implementar el ayuno intermitente. Además, discutiremos la relevancia de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, el uso de la balanza para monitorear el progreso, y cómo optar por alimentos integrales y ricos en proteínas. ¡No te pierdas estos consejos prácticos para alcanzar tus objetivos de peso de forma sostenible!
Soy tu amigo Rafael Jiménez Lira, Magister en Nutrición y Dietética para Bajar de Peso es un Arte, el placer de una vida saludable
¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable!
En esta ocasión, abordamos un tema crucial para muchos: cómo bajar de peso de manera efectiva y saludable. Te ofrecemos una guía completa basada en evidencia científica, que incluye recomendaciones sobre el establecimiento de un horario regular de comidas, la importancia de respetar los espacios sin comer y cómo implementar el ayuno intermitente. Además, discutiremos la relevancia de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, el uso de la balanza para monitorear el progreso, y cómo optar por alimentos integrales y ricos en proteínas. ¡No te pierdas estos consejos prácticos para alcanzar tus objetivos de peso de forma sostenible!
Soy tu amigo Rafael Jiménez Lira, Magister en Nutrición y Dietética para Bajar de Peso es un Arte, el placer de una vida saludable
¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable!
Publicado:
21 may 2024
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (52)
Lo Mejor de los Hidratos de Carbono. de Bajar De Peso Es Un Arte.