Una vitamina que ayuda a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos, su ausencia causa fragilidad y riesgo de fracturas, también está asociada al sistema inmune y a la prevención de problemas de salud tan importantes como la depresión, el Alzheimer y la diabetes. Aquí te entrego 4 fundamentales consejos para evitar su ausencia y mejorar tu calidad de vida
Un Podcast de Rafael Jiménez Lira, magister en Nutrición y Dietética y educador en diabetes.