14 min de escucha
MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
27 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos practicar y te ayudará a:Reduce el estrés y la ansiedad.Enfocar tu mente y regresar a la calma. Reducir la presión arterial y mejorar tu salud c ardiovascular.Elevar tu oxigenación y tu bienestar general.Mejorar tu atención y concentración Además de enseñarte a regalarte una pausa consciente, herramienta clave para prevenir y reducir los síntomas del Burnout.Si quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.comDescubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
27 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Meditación para relajarnos en el tráfico. MDT014: En esta sesión trabajaremos el ritmo de tu respiración iremos de 7 respiraciones por minuto, a 4 respiraciones por minuto. Con esta meditación aprenderás a relajarte en momentos en los que no puedes perder la concentración, aprenderás a estar en... de Medita Podcast